トレーニングやダイエットを目的に自転車を始めるのなら
力の伝達効率の悪い自転車に乗ったほうがいいの？

ロードよりクロス、クロスよりママチャリのほうが
同じ時間もしくは同じ距離走った場合、カロリー消費は多いですか？