GIANT ESCAPE R3 155台目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0229 ツール・ド・名無しさん 2017/08/18(金) 23:51:58.83 ID:hCzEc+vL]

>>220
BCAA摂取
↓
筋トレ
↓
プロテイン摂取
↓
BCAA摂取しながらR3一時間

を月100km以上で2kg/月くらい減ってる