0439ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2017/10/21(土) 15:26:47.63ID:aoExR6qQ ケイデンス練習って意味あるのか鈍感なせいで効果が実感できない ローラーの上なら120-130rpmをずーっとキープできるようなったけど、街中の30km/h巡航だと60-70rpmしか回さん… レースでも90-100が常用範囲だ