【中堅】４０代サイクリスト75【社会の主力】 [無断転載禁止]©2ch.net

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/05/01(月) 18:07:25.96

40代のみなさーん。まったり日本をうごかしましょうや。
ついでに、チャリもこぎませう。
なお、おっさん限定ではありません。女性の方の書き込みも大歓迎です。

前スレ
【おっさん】40代サイクリスト74【おばさん】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1488380133/

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 03:31:02.64

ロードで腰痛になる派は1人で他は全員良くなる派だなw
スポーツ全てに言えるけど、適度にやれば健康にいいし、やり過ぎや間違ったやり方だと体壊す
論ずるまでもない話だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 07:16:33.74

>>748
その整形外科は行かない方がいいよ
椎間板ヘルニアが外科手術以外で治った例はないらしいからね
学会追放レベルの発言だ
整体で改善されたって言ってる所はあるが
はみ出した椎間板は元に戻らない
多分他の原因が改善しただけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 07:18:37.99

あと、腰の椎間板ヘルニアは
腰痛の症状は出ないからね

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 07:42:11.99

症状が改善されるのと治るのはイコールじゃないって事を知るべき
狭い見識だけで何でも断定するのは老化の兆しかもよ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:01:24.62

改善も何も椎間板ヘルニアがへこんだ例はない
そんな事言ってるのはオカルトに近い
それに腰痛はヘルニアの症状じゃない
そもそもソースの整形外科いなんて居なくて
口からでまかせじゃないのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:02:11.17

単純に頭わるい

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:03:36.44

ロードで腰痛になるなら、この板は腰痛持ちだらけなはずだがな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:30:14.13

腰痛になると自転車乗らなくなってこの板から去るからなんともいえないけど、いずれにしても年齢的にも無理は禁物ですね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:41:59.76

こりゃロードはじめたら虫歯にならなくなったとか次には言い出しそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:49:13.48

おっ！いいね
俺の単発早撃ちガンマンも改善するかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 08:58:21.14

腰痛は治る事もある
子供でも分かる事を多くの人が>>726を否定しただけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 09:06:01.72

しかし彼は何故あそこまで自信たっぷりに断言出来るのだろうか
腰痛なんて医者だって首を傾げる様な事例が珍しく無いというのに

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 09:26:19.70

信心が足らないから腰痛が治らないんですと言い出しそうだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 09:27:48.82

あんた>>726？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 09:41:05.50

自転車が好きなのは結構だけど
何でもかんでも盲信するのは気持ち悪い
そのうち自転車でガンが治った！とか言うレベル
もうちょい引いて物事を見なきゃな
と思いますた

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 09:41:51.53

なんか不憫ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 10:10:41.12

体力や免疫力が上がればガンの症状が改善されても不思議は無いけどな
改善と言う言葉が気に食わないとすれば進行が鈍化すると言い換えても良い

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 10:12:59.25

ま～間違いじゃないけどさー
ソレ言ったらオナニーで癌が治りました
って言ってもいいレベルじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 10:14:31.05

いい訳無いだろ
アホな括りしてないで個々に判断しろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 10:16:58.95

ぎっくり腰をやった時、最も楽に移動できるのがロードだった。
ママチャリだと痛かったから、あの前傾姿勢が腰への負担を和らげるのだろうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 10:39:54.09

>>769
あ、わかるそれ。
スキーでぎっくりやった後、這うようにしか動けなかったのに、ロードに乗るとスイスイ行けた。
魔法の絨毯かと思ったね。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 11:13:47.17

>>764
別に自転車でなくてもいい
運動すりゃ健康になるのは疑う余地はない

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 12:22:07.35

スポーツマンはたいてい早死になんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 12:33:57.26

飯食わなきゃ死ぬって言ってるところで
「食い過ぎで死ぬこともある」って言い出す極端馬鹿

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 12:55:31.18

48になって急に残尿するようになった。医者に別件で行ったときついでに聞いたら「歳だからしょうがないね。僕もそうだよ。薬？薬はないでしょ」と言われた
小林製薬でなかったっけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 13:50:15.58

小林製薬w
ユリナール?

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 14:04:24.49

ためしてガッテンでやってたけど最後にアリの門渡り近辺グッと持ち上げると
残った尿が出て濡らす事無いといっていた。
ちなみに実家の父は泌尿器科に通っていて尿を出しやすくするためにユリーフ
という薬とアボルバブっていうのをもらってる。
残尿が気になる程度では出してもらえないと思うけど一応そんなのもある。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 14:06:14.52

間違えたアボルバブじゃなくてアボルブだった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 14:09:31.49

ちなみにこのアボルブ、AGAでお悩みの方にも
今話題だそうです。
連投してしまってすみません。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 14:48:29.95

歩いているときより自転車乗っているときのほうが腰が楽だなぁ。整体の先生曰く立っている時、エビ反り状態だって言われた。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 17:58:29.29

>>752
その通りだね、足が痺れる

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 20:44:57.72

我らおっちゃん御用達の
アルテグラ、モデルチェンジ
したぞな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 20:46:58.90

34tはお年寄りに朗報

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:09:45.08

28Tで耐えるか30-32Tに頼るか悩むな
故障すると体重が増えてすぐに山がキツくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:25:16.02

ロードレーサーと呼ばれていた時代
26T以上なんて考えられなかった。
フロントも52×42とかだったし
時代だね～

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:26:59.62

>>784
軽いギアで速く回す方が効率いいのが分かったからじゃね

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:35:39.91

>>751
お前が整形外科医じゃ無いのはよくわかった
ちなみに会費未納以外で学会追放された奴は居ない。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:46:21.01

>>751
そういえばこの間脊椎脊髄病学会理事の先生の、「ヘルニアの自然吸収を予測するにはどの検査が有用なのか？」という講演を聴きましたが、彼も追放ですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 21:48:39.96

>>754
先生！
椎間板にも神経が通っていて痛むって知ってましたか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 22:01:54.78

まったりポタだと50Tでも重いよな…
俺はアルテ46-34にしてスプロケも14-28Tにしてるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 22:10:23.66

普通スプロケ32にするんじゃ、、
34出たし

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 22:34:28.60

フロントを46×30にすればいいじゃない
なんでスプロケの方を大型化するかねぇ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 22:59:42.08

9100に換装したのだが、52-39がなくて、仕方なく52-36にした。
いや、これがなかなか宜しい歯なのだと知ったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 23:08:38.53

>>791
ロードバイクのプライド
アウター40T代は認められない
たとえ自分には44Tがジャストフィットだとしてもだ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 23:10:12.96

お前ら健脚だな
俺なんかティアグラのギア比1:1のやつ入れてるんだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/09(金) 23:59:23.58

R8000
みんな買う？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 00:18:00.18

R2000入れたい
アセラ48-38-28にクラリス11-28T

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 00:54:44.15

>>795
数泊かけていくつも峠越えるルートが多いので
GSのRDと11-34スプロケは買うかな
（秋の計画は４日間で獲得標高7000m）
今は6800GSと11-32だけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 01:05:19.79

俺の何だったけかなとクランク見たら50-34、スプロケは老眼で読めねー(*´Д｀*)

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 01:16:02.90

50-34の11-28の6800と街乗りMTBが44-32-22の11-28か

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 06:35:12.88

さっき、すき家で朝飯食っとったら、もう走ってたの見掛けたな
腹がこなれたら俺も走りだそうっと

鎌倉街道、吉野町を6時過ぎに上大岡方面に走ってた方、やる気にさせてくれてありがとうよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 08:13:46.13

荒川80ｋｍほど走ってきた
このぐらいの気温が一番いいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/10(土) 09:27:59.36

前2chで見たんだが、オシッコするときに
足を少し広めにしてやると残尿がないって読んだ。
試してないけど。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/11(日) 21:14:13.92

ロード乗る為に自転車の乗り方を覚えたのが35で今年で41…
チェーンリング52/39使ってて平地ではアウター使うと最近知ったんだけど
9速で一番ロー側の25と次の23を行き来してるだけなことに気づいた
たすき掛けは良くないとかいうけどちょっと無理

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/11(日) 22:57:03.01

>>803
素直にチェーンリング変えたら？
まぁ、スプロケの歯数構成（と場合によってはRD）を変えてもいいけど。

金で買えるものは金で解決するのが、大人（おっさん）のやり方だ！笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/11(日) 23:28:28.88

>>803
6年かかったのかw
コンパクトクランクにするか、そろそろ乗り換えたら？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 00:59:44.38

たすき掛けとか気にしないで使っていいでしょ。どうせ消耗品だし。
フレームによってはインナーに落ちちゃうけど。

40代ならまだいけるよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 01:22:05.65

>>803
同い年だな
俺は40のとき自転車始めたよ
まだまだ伸びるからお互い頑張ろうぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 09:01:00.53

皆すげーな
俺は自分のチャリ（通販ロード）のギア数なんか知らないよ
自転車乗るのが好きで痩せたら良いな程度でスピードや効率は余り考えてない

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 09:18:39.24

>>808
乗り換えたり、パーツ変えて性能上がるのを実感するといろいろ調べるようになる
泥沼的に金かかるからオススメではないw

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 09:56:57.14

装飾品やアクセとして金をつぎ込むのは良いとして
軽い装備を買ってアマチュアが「俺様速い」ってのはなー。。。

例えば
今のタイムは60分だけどアルテ乗ってたら55分だな
とか考えたりするもの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 10:00:33.86

パーツ交換楽しい。
軽くなれば坂登りやすくはなるけど、40代でタイム攻めないでしょ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 10:14:29.23

おｋ
了解 (｀･ω･´)ゞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 10:41:28.17

タイムどうでもいいのに、ママチャリじゃなくてロードとかクロスに乗ってるよね？
物欲、見た目、乗り心地、漕ぎ始めや坂の楽さなどなど

パーツ変える理由も同じ
ロード乗るのと同じでやって見たらすぐ分かるよ
オススメはしないけどw

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 11:30:55.89

タイムどうでもいい
おれはルックｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 11:32:15.24

>>808
俺もそう
シングルスピードでギア比3.0
ママチャリよりメンテナンス楽
上り坂も楽しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 12:44:34.69

俺は電車通勤いやになって実用性求めてる
かといってママチャリじゃ「お金無いのかな？」と思われそうでクロスバイクにキャリアだ
通勤路の坂を難なく上るのも実用性のうちだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 12:50:17.27

クロスとママチャリが並んでて、
ママチャリの方は金が無いのかな、とか考える奴なんて
まぁいないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 12:54:53.44

アルベルトとか高いしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 13:14:23.40

大人の男のママチャリは貧乏臭いぞ
ホームレスか中国人しか乗ってない

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 13:14:52.65

>>814
メーカーなのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 13:17:26.04

まあ手段が目的化するのが趣味ってもんでしょ
それを他人がとやかく言うのは野暮と謂うモノよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 13:46:20.08

>>820
ああそういう意味か
速く走るつもりないからルック車って意味にもとれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 14:03:15.56

>>803
無理してノーマルクランク使わずコンパクトにした方が楽しめると思うよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 17:31:52.40

お酒たばこ止めて、月1000キロ走ってるのに血糖値が高くていやになっちゃう

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 17:36:41.44

>>815
48x16か？すげーなおい。
俺は2.5ぐらいでちょうどいい感じだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 18:14:02.62

>>824
食い過ぎ
あと重いギアを踏んでると苦労の割に血糖値は下がりにくい

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 18:19:49.99

>>824
1,000kmの内訳は？
土日100kmずつとかじゃなく週6日乗って月1,000kmとかの方がいいよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 19:38:52.91

今日晴れて40代になりました
先輩方、よろしくお願いします

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 19:41:53.35

>>828
よーし、まずは年間走行距離から自己紹介だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 21:44:37.38

ちゃんと先輩方にお酒を注げよ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 21:48:00.76

酒はいらんからドリンク作っとけよ
ボトルひとりふたつな

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 22:54:28.00

サイコン持ってないので何㎞かよく分からんのですが、月大体150kmぐらいです。

ボトル持って来てくれたらドリンク作りますよ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 22:57:35.34

>>832
よし！では今日から週150kmだ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 23:03:07.35

そのノリはめんどいやろw

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 23:06:17.73

俺は今日膝裏痛いから走れない

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/12(月) 23:15:41.60

サドルの高さを見直そう。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 06:15:06.06

>>832
スマホ持ってるならアプリで速度、距離は測定できるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 07:18:09.22

>>835
先ずはサドル下げて走れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 08:27:06.56

>>838
下げるの？
ちなみにビンディング初めての初心者（経験一年一万km）、何故か右膝裏の内側だけ痛い
ちょっと乗るのはいい感じに思えたが100km追い込んだら痛み出した

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 08:48:13.14

>>839
ポジションスレにあったテンプレ

・膝の前が痛くなる場合
サドルが低すぎたり、重いギアで自転車をこいでいると膝の前の部分が痛くなりやすいです。
サドルを上げて、少し後ろに引いてみましょう。サドルが前過ぎても膝の前が痛くなりやすいです。

・膝の後ろ側が痛い場合
膝の後ろ側が痛いという場合は、逆にサドルが高すぎたり、ペダルをこぐ際にかかとが下がっていたりすることが原因です。

・膝の外側が痛い
膝の外側が痛いという場合は身長に対して自転車が小さすぎたり、足が0脚の場合になりやすいです。
自転車を身長にあったものに変えたり、O脚を矯正したりしましょう。また、意識してガニ股で乗らないようにするのも効果的です。

・膝の内側が痛い
膝の内側が痛くなりやすい人はX脚ぎみのことが多いです。
X脚の矯正するのが一番ですが、内股にならないように意識してこぐだけで痛みが改善できる場合もあります。

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 10:50:03.74

>>840
今まで平気でビンディングにして痛み始めたなら
Ｑファクターとか前後の位置とかの詰めが甘いと思ったけど
まずは>>840を実行してみたら？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 12:53:52.67

>>839
スピードプレイにして見たら？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 15:47:07.72

>>840
見るだけかよw

**840** · 2017/06/13(火) 15:55:39.59

？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 16:10:28.95

なんでみんな俺にレスしてんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 16:10:59.10

>>844
なりすましか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 17:51:34.22

ここのアドバイスは、聞き流して、自分の膝と相談しながら解決するのが一番早い。
以上

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 18:03:05.36

>>844
843はアンカーミスでしょ w

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 18:29:09.48

じゃあお前のアドバイスを聞き流すわw

**ツール・ド・名無しさん** · 2017/06/13(火) 18:29:55.56

>>840
ありがとう！

>>842
ペダル買ったばっかりｗ
嫁におこられるｗ

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