熊本の自転車乗りのみなさん
47歳、167㎝/94㎏のメタボ自転車乗りですが
水前寺在住ですがどっか良いルートありますか

かつては、練馬～箱根旧道とか出来たのですが
ロード降りてから5年リハビリがてら自転車再開したいと思います。
（CAAD9_5　ブレーキとホイールだけデュラ）

後、国府あたりのビルの下の　他店で買った自転車も整備します的な店があったが
どんな感じでしょうか、通勤がてら覗くと常連がだべっており一見が入りづらい雰囲気

私の整備レベルだと、ワイヤー交換、ディレイラー調整あたりはできますが、ハブのグリスアップ、玉あたり調整ができないレベルなので
やってもらえるとありがたいのですが