巡航速度：航空機や船舶、車両などの速度で、燃料の消費効率が最も良い状態で移動（巡航）できる値

余裕を持って無理なく維持できる速度であって、
時々止まったり、時速が20km/hとかに落ちちゃダメなんだよ？
だから巡航速度と平均時速は走ってる時点に於いてはイコール
平均40km/hっていうと平地、無風で300W程度は必要で、それを1時間きっちり維持できるなら、
実業団の割と上のクラスで走れるよ
まさか1分間40km/h出たけど俺スゲーとかじゃないよね？