0850バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 65a6-hNlo [124.140.212.197])垢版 | 大砲2018/07/09(月) 14:29:14.10ID:81x36upY0 久しぶりにバスケしたらなかなか跳べないですよね 今の自分もそんな感じなので、プライオメトリクスやってみようと思うんですけどメニューどんな感じで組めば効果的なんですかね? やって効果あった人がいたら教え欲しいです