いちおつ


>>24
単純な筋力もそうだけど、目で見て脳が考えたあとの身体の反射速度？シンクロ度も低下しているのを年々感じるよね
筋トレもモチベ維持には最高だけど、ラダートレーニングとか2ボールドリブルとか、ボディコーディネーション能力をあげるトレーニングのほうが効果がありそう