筋トレして力付けたら確かに届くかもしれないが力に頼らずに届かせるっていう感覚を身に付けるほうが有益
スリーの距離を届かせるってのは野球で150km出せとか言ってるわけじゃなく何も難しいことではない、基本的に成人の身長なら筋トレも必要ない
力の量ではなく、力の伝え方でどうにかなる