>>23
自分は甘すぎるのダメなので、メダリストのコーヒー味かな。

制限時間ギリギリなら、横浜マラソンはエイドが充実しているので、
そこでゆっくりいろいろ補給するのがいいと思う。エネルギー補給系に関しては。

足攣り防止のタブレットとか、そういうのを５ｋｍおきとか定期的に取る方がいいかも。