0792ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2022/12/10(土) 20:09:19.23ID:onMdI3Ja いよいよ3ヶ月切った。今はどんなトレーニングしたらいい? 先月は200キロ走った。そろそろ30キロやった方がいい?初フルでサブ4狙う