ってか、俺全くバカ食いしないし間食もしないけど全く痩せない体脂肪率21%前後で半年
酒飲んでもやめてても同じ

ま、俺の場合歳のせいで痩せにくいのかもしれん
月100kmじゃ足りんのかな
ジムも行って、１日平均13000歩でランニングや水泳も含めて週600～1000分(GARMIN計測)の運動量なんだけどな
体重も横バイ
やはり、筋トレが必要か