>>744
1時間or10km以上走った後や暇な時は30分ぐらいかけてストレッチやってるおかげもあって故障は全く無いな
仕事が立ち仕事で趣味生き甲斐がこれだからちょっと放っておくとすぐ足回りがカチカチになってだるくなって重くなるしストレッチ後は本当に体軽くなって気持ちいいので
俺にとってはストレッチはランと同じくらい生きるのに必須であり楽しみ
マッサージや器具を押し当てるようなのは全然ダメ、ストレッチ信者・信仰といっていい