初ウルトラ富士五湖
目標:完走
フル:3:20くらい
練習:クリフトンで80km（6:30/km）
同じ感覚で走ってグライドライドで30km（5:30/km）ノバライドで30km（5:00/km）

本番シューズと設定ペースのアドバイスください‥‥