ウルトラマラソン・24キロ地点
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ttp://www.hiroba.gr.jp/umml/index.shtml 鯖街道ウルトラに申し込んだのですか、きついでしょうか？
ちなみに半鯖です ウルトラ専門で走る人って毎週30km走とかしてんの？ フルで記録更新するのに (精神的に) 限界が来たから最近は最低でも20～30キロは走ってるわ ユリカモメウルトラ、締切三週間前で最少催行人員の2/3しか埋まってない…。
開催中止になると秋まで参加大会がなく路頭に迷うことになる…。 ウルトラトレイルなら半分はロードか林道だからウルトラマラソンも兼ねて走れるからオススメ ユリカモメはフルマラソンを70kmに伸ばしたような大会
エイドでうどん食って～
ちょっと体操して～
トイレ行って～
喋りながら歩いて～
みたいなユルユル感ない
わりと一生懸命走ってるか無理ならリタイヤする サロマ湖申込み完了
みんな４年ぶりにワッカで会おう(^_^) 山で１０時間はあっという間だけど、ロード１０時間は拷問に等しい 丹後、久しぶりに出るかなあ。
雰囲気とか変わってませんよね？ 丹後気になるけどsmftが気になるから迷い中
丹後の枠って大体いつまで空いてる？ >>492
去年は締切日でもエントリーできたよ
コロナでの中止リスクが高かったのもあっただろうけどね >>491
去年の丹後が俺の初100キロだったから他の大会をあまり知らないけどかなり豊富だったと思う 初サロマエントリーし忘れてて締め切り後にダメ元でゆずれ～るエントリーしてみたらなんか普通にエントリー完了になってしばらく訳が分からなかった
ゆずれ～るってまだ枠が余ってるとゆずれ～るに行かずそのままエントリー完了になるのね
さて、そもそもサロマ湖ってどこだ フルはサブエガ達成出来たことないけど、暇だったから試しに走ってみたら50kmちょい辺りでリタイアして、酷い頭痛とほんのりの吐き気に半日以上悩まされてる
100kmって50kmの2倍だよな？
やばいな それは熱中症だから、対策したらもう100km行けるよ
ソロ50km走やれたなら大丈夫 頭痛と吐き気なら水分と糖質不足だよ
３０分毎に糖質１００キロカロリー
１時間に５００ｍｌの水分と必要分のナトリウム
脚が終わってないなら補給戦略見直せば行けるよ 塩水とジェル飴持って行ってたけど頭痛と吐き気に関しては糖質が全然足りてなかったっぽいね
フルと同じ感覚で行ったらダメだった
脚はこむら返り起きそうな気配もあったし塩分も水分も足りていなかったんだろう
20,30はそもそも補給いらないしフルもノリでギリいけるけど、ウルトラ走るってなったら本格的に補給の練習しないとダメそう
未だに補給の度に170近いbpmになる 多分だけど100km走るってなったらケツと大腿だけじゃなくてふくらはぎの使い方もちゃんと覚えないとだよね
LSDもやった方がよさそう
聞いてはいたけど別モンだなあ…
ウルトラマラソンに向けて練習してきた人達が集まるであろう大会でさえ完走率大分低めだし、目標は出来たものの道は相当遠そう 記録狙いで歩いたら負けのハーフやフルと比べて、完走目的のウルトラは積極的に歩きも入れられるので体は辛いけど気分的にはるかに楽でむしろ楽しいと思えるのは変でしょうか。。 初ウルトラに柴又ってありですか？
スタート地点が家から近いので参加しやすくていいなと思ったのですが、去年のエイドが良くなかったと聞いて怯えてます。 >>511
俺も柴又のほうが近いから悩んだけど川沿いの暑さがこわくて富士五湖にしたよー >>509
一応粉飴とBCAAとマルチビタミンと水混ぜて作った貧乏臭いゲロマズジェル冷蔵庫にストックしてて、ソレを適当にソフトフラスクに突っ込んで飲んでる
ただ、やっぱり補給するとどうしてもリズムと息が乱れてしまうから、こまめな補給と併せて身体に教えこまないといけなそう
基本的に10~30しか走らないから補給する習慣が全くついてないぞ…
あとキロ5分キロ6分とかで長距離走るのはもう5年以上やってないからふくらはぎの使い方も覚えてない
取り敢えずはその2つの練習をメインに進めていくつもり >>510
むしろその方が多いと思う
タイムから解放されて、マラソンを丸一日楽しめるのがウルトラの魅力だと感じてる
自分にとってのウルトラは土地の名産品食べ歩きとか、遠足みたいなものと捉えてるよ >>508
せやで
累積標高差２０００ｍ以上あるらしいからオススメ 神宮外苑24時間走観戦してきたけど異次元すぎる
見に行って本当によかった 日本代表選考を目の前で見れたのはよかった
マラソンほどのスピード感はないけど、やはり見てるだけで凄さが伝わってくる走りだったよ 迷い中
同じ日に行われるトレランのレースが気になっててエントリー出来るかどうかw
0関門に負けたら丹後 同じく丹後は去年走ったから今年は白川郷行きたい
100キロが開催されないなら今年も丹後かな ユリカモメ70km参加
初ウルトラ緊張する...
シューズってフルと同じやつ使ってる？
記録狙うつもりは無いんだけども 最初は俺も四万十と高野山の60に出て自信ついてから100に出た >>527
フル用よりはロング走用の脚に優しいやつ履いてる フルマラソンより先にウルトラ100km走ったけど
スタミナと走力あるならいきなり100でもいけるぞ 100kmエントリーする時に、フルマラソン完走経験がある者という項目があったよ
証明するものも必要か無かったけどさ 自分はくびきの60kmからだった。
あそこは60kmと100kmでコースが全く違う珍しい大会。 >>527
私も出ますので当日よろしくです。
ユリカモメは軽食しかないので、ある程度ご自分で給食を用意されることをオススメします。 ユリカモメのあと飛騨高山100km
靴はいっそニンバスにするかな 去年のユリカモメ、タイミング合わなくてエイドの給食ほとんどなかった
自分でたくさん持って行ってよかったわ ユリカモメのエイドってまともなもの出る？
マイボトル置けるみたいだから粉飴ドリンク置いとこうかな チャレ富士のゼッケン届いたけど、参加案内のQRコードでアクセスできなくない？ 柴又レイトエントリー開始
100kのスタートには電車が間に合わないので60k出てみっかな >>540
いちご美味しかったとか言ってる人いたけど
自分が通過する時はなかった
なので絶対あてにしてはダメ
すべて自分で準備 去年の野辺山もエナジードリンクは売り切れだったな。 5月に80km出るんだけど手持ちのシューズで
○クラウドモンスター
○ボンダイX
○グライドライド3
○ノヴァブラスト3
どれが良いかな？
ちなみにフル3時間45分程度の走力。 >>547
俺はグライドとクリフトンで悩んでる
グライドのほうがペース上げやすいけどクリフトンのほうが優しい 俺は300km使ったヴェイパーを最後に一花咲かせる予定w >>550
クリフトン
初ウルトラで100km完走出来たしおすすめ Hokaはねえ、確かに脚は楽なんだけど、前に進まないので、それはそれで疲れるのよ。だから、トレイルでもウルトラトレイル以外、それほどポピュラーではないし。ゆっくり楽しみながら走る人か、24時間とかやる時向け。ただ、カーボンXはそれなりに速く走れると思う。 速くってどれくらい？
スレの主旨から外れて申し訳ないけど、フルメインでウルトラも走ってるんだけど、HOKA CARBON Xに興味あるけどなかなか手が出せなくて。
ちなみにフル2:40くらい。 >>555
X3は知らんけど、2ならキロ4までなら快適だと思う。それより速く走るならVFだが、ワイはウルトラにVFはきつい。って言うか、そんなに速く走れん。 そうなんだ、ありがとう。
試し履きしてみたいけど、地方はなかなかなくて。
サロマでまた試し履きイベントやってることを期待。 初ウルトラなんだけどノヴァブラスト3でいけます？
フルは3時間10分くらいの走力で100キロを10時間目標です >>560
ノヴァブラスト3 は長距離レースで履くシューズではないと開発者が言っている
念のため
https://getnavi.jp/sports/784953/ >>560
いけるかいけないかで言えばいける。
但し向いてるとは思えない。
軽快に走れる感覚はあるけど、自然と前に転がって進む感覚がないんだよね。
自分は今年はエンドルフィンスピード3にするよ。
ただ直前になって新クラウドサーファーも気になってる。 >>562
お、良いこと知ったわ
丁度カヤノかノヴァブラストで迷ってたんだよね エンドルフィンってサッカニーだっけ？
最近よく聞くけどあれっていいの？ >>566
エンドルフィンシリーズの全てがいいって訳ではないけど、スピード3は結構いいと思う。
ただ値引きされてないから割高感はあるけど。 >>567
そうなんだね。
地方住まいだからなかなか見る機会すらないけど、出張とか機会があれば見てみる。 初ウルトラ富士五湖
目標:完走
フル:3:20くらい
練習:クリフトンで80km（6:30/km）
同じ感覚で走ってグライドライドで30km（5:30/km）ノバライドで30km（5:00/km）
本番シューズと設定ペースのアドバイスください‥‥ >>569
完走でいいならクリフトンで6分30秒が無理なく楽しめると思うよ
80kmから好きなだけ歩いても完走は確実
水分と給食がしっかり摂れるよう、暑さに強く、胃袋を健康に保つのも大事 560です
貴重な意見ありがとう
アシックスが好きだからカヤノかマジックスピード2で検討してみます
ショップで試し履きくらいじゃよくわかんないんだよなぁ >>570
ありがとう！理想は11時間きるくらいで帰ってきたいよなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
