土：3.8km 4'03/km

普段2.5km過ぎで急に重くなっていたところが
今日はバテ始めのポイントが500m〜1km後ろになった
週の真ん中で3km強をほぼ全力で走るような練習を入れたおかげか
しかし風が強かった