ランスマ倶楽部 ★1
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>850
へそ下の重心を高く保って膝下じゃなくて足の付け根の骨盤から足を出すイメージだと大きなフォームになる
走る前にスキップしてダッシュしたりバウンディングで大きな動きを作る
ゆっくりジョグの時から意識して体に覚え込ませる必要がある 骨盤が実際にどういうふうに動くのかイメージできない
ランニング時の骨盤の動きをGIFアニメでもらいたい 太ももが前に振り出されるのと同時に骨盤が内旋する動きだよ とりあえずドリルを10種類ぐらいやってから走ればフォームはそれなりに整ってくる >>847
>>836だけど、俺も「骨盤から足（脚？）を出す」の部分が分からん
福島回でも、みぞおちから足を出すみたいなこと言ってたけどさ
足を前に出す意識で走ってないからなぁ
瀬古の「上り坂でもも上げ」なら分かるし、それで骨盤の旋回も出来て推進力生んでるんだが
それと同じことなのだろうか >>852
上半身と下半身を捻ってその場でジャンプするドリルで、そのまま走り出すイメージかな？
肩甲骨と骨盤の捻れがちゃんとリンクしてると、自然と足が振り出される感じがする
合ってなかったらゴメンナサイ 足元にある空き缶踏んでそのまま地面を蹴って後方に飛ばす。自然とスピードが上がるんでしんどいです。かっこよく走りたいですよね。 後ろに蹴り出したら脚が流れるでしょ
踏んだ脚が反発受けて跳ね上がる時には身体が前に進むから
後ろの脚を早くたたんで前に振り出すんだよ 昨日空き缶潰すイメージで走ったら腰痛めたｗ
この手のフォーム習得は短い距離からやるのが良いのかな？
短い距離だと少しは大きな走りできるけど、ゆっくりジョグだと難しいぞな 潰すというか重力に逆らわず落とす感じじゃないの
俺は空き缶じゃなくて豆腐潰すイメージと教わったよ だから言葉じゃなくて動画でくれっつってんだよ
わからん奴らだ いいからリビングに豆腐置いて素足で踏んでみろよ
わかるまで何度でもやるんだよ >>858
>>857です。
それですね。本当表現って難しい。 >>861
なぜ貴方は教えを請う立場なのにそんなに偉そうなんだ？ その場で足踏みして反発を貰うイメージができたら、重心を傾けて前に進むだけ >>866
求めるものと違うのを出してくるからだ
ラーメン頼んでカレーが出てきたら怒るだろ？
それと同じ こっちは金払ってんだよ！！ あの女、サブ３を本気で目指してるのかね
そんな素質も本気度もないように思われるのだが 本気であろうがなかろうがどっちでも良いだろう？
大多数はブルンブルンを毎週拝めれば満足するんだから 健康的なお色気を楽しむ番組じゃないか？
増田さんとかのふくらはぎ足首とか >>870
為末大学も見てるけど、俺には抽象的すぎるのか
どう応用すればいいのか分からん
ハラケンチャンネルの骨盤関係の動画とか
ランたなちゃんねるのトロッティング関連の動画は参考になる ゆうても女のフル3時間14分って、男で言ったらサブ3以上やろ >>877
もう少しで前回までの大阪国際女子マラソンだから、男子でいう福岡国際レベルまでもう少しだね 世界記録でも男女差15分程度だから男子サブ2.5≒女子サブエガじゃね 男子の世界記録が約121分、女子の世界記録が約134分だから1.1倍くらいだろ。 他人の話って、自分がその状況にないと理解できないこと多いよね
為末さんのは自分が悩んでる部分と一致してることが多いから実感できる 年始再放送 1/2 15:10&16:00、1/3 5:20&6:10 >>860
豆腐潰すというのは、いい表現だな素晴らしいよ。 やっとガーミンの回の録画見たわ！！
何よ悔しいわ！！59って！
アタシ今57よ！負けたわ！！！
くそっ！！！ うたラン/ UtaRun SUI
【ダイジェスト版】サブスリーへの道（マラソン２時間台） ?完結、そして?
https://www.youtube.com/watch?v=PZzydkATuxw ランスマ倶楽部ってどこかで見れるとこないかな？
来月ケーブルTVやめるから見れなくなっちゃうの 残念。 良い悪いかは別にして、BSは金払わんでも見られるやろ なんかさー、
りさっちの立ち位置がすごく微妙になってきてない？ただの司会者みたいな感じで。
ロケは佐野ばっか
まぁこれはりさっちが忙しいってのもあるだろうけどさ、
グッドフォームのやつ、りさっちにもトレミやらせろよ… 大学入学は諦めたけど他の動画いろいろ見てたら少し勉強になった
腿上げの仕方間違えてたし >>900
ああ、わかる
鬼滅の歌を歌ってる人も鬼みたいだよね たしかに佐野のサブ3に比べたらりさっちのサブ4なんて簡単だと思うよ？
でもさ、なんかすごくりさっちの出番少なくて、可愛そうじゃない？ 佐野は年末にインストで猫に対して「〜しとんのかワレ？」とか言っててどん引いた…
前に母親も佐野に対して「てめえ何撮ってんだよ？w」と言ってたから、口の悪さ品の無さは親譲りなんだろうな
世の中にはこういう言葉遣いをする女がリアルに居るんだとちょっとした社会勉強になったわw >>907
時々そういう女の子いるよ、最初は猫被ってて普通なんだけど仲良くなってくると地金が出てガッカリする 佐野は猫かぶってないだろ、見たまんまだよ
りさっちが裏でそんな口調だったらドン引きするけど 先輩芸人のひろしにそんな口を？
とんでもねえヤツだ 出てくるタレントがしょぼすぎる。チャリダー見習え。 チャリダーって朝比奈以外だれがでてるの
坂ばかのオッサンとか全く知らない人だし 佐野はランスマ 決まる前は喰っちゃ寝てゲームする日々を過ごし、トレーニングなんて殆どしない自称タレントの女やで >>913
ナンボ払ったらやらせてもらえるんかのぅ 40過ぎのオッサンだけど、おっぱいの揺れと、腰回りのムチムチ感しか見えてこない。
中年男のリーマンがサブ3するだけでも、土日に20km以上、週末計40km以上走って、月300kmは走るのに。若いからとか、陸上経験者とか関係ねーわ。
まずキロ4で30km走れるようになってから、チンコの長さ聞けや。
すまんが。物差しなくて俺のは計れないけども。 ま、フルマラソンとかのメジャーレース、ここから一年以上、走れないだろうけどな〜 佐野はおっぱいだけは朝比奈に勝ってるな
それ以外はコールド負けだけど 2021/01/17(日) 17:00
ランスマ倶楽部「ドリーム駅伝 前編〜レジェンドランナーが今年も激走！」
「ドリーム駅伝 前編?レジェンドランナーが今年も激走!」
去年、大好評だったドリーム駅伝。惨敗した前回の雪辱を晴らそうと、
ランスマおなじみのレジェンドたちが立ち上がった！
強豪チーム相手に勝てるのか？勝負の行方は？
金哲彦・エリック・ワイナイナ・猫ひろし・藤原新が厳しいトレーニングを積んで優勝を目指す。
４０代・５０代のレジェンドたちに、強敵が立ちはだかる。
まずはランチューバーチーム。まるお製作所、ランニング食堂の２人が参戦。
そして市民ランナー代表のチームも登場。フル２時間３０分前後の猛者が集まった！
さらに福島和可菜率いる女性芸能人最速チームも。佐野千晃や芸能人最速の記録を持つＳｕｉが参加し激走！ そろそろハーフくらいでガチの実力測定してもらわないとツマラナいよー 最後のリモート金さんのコーナーだけちょろっと見たが、藤原新だけやたら高く跳ねてたのは足首のバネを使ってるのか？ >>942
アキレス腱のバネと背骨のバネの２つを使うって、自身のグッドフォーム回で解説してた >>943
ありがと
その回の再放送があったら見てみる 佐野のタイトル画面の写真は替えてやってほしいな。もっとマシなのあると思う。 >>945
全員特に目が修正盛りすぎて気持ち悪い
自然なやつにしろよ 明日の放送は福島さんのサブ3トレーニング回(再)に変更 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
