昨日、400×5本走った。
基本的に63〜64秒。インターバルは400トラックを2周歩き。
最後の1本は61秒。

マスターズで400をどれくらいで走れるか。
57秒台が目標。ちなみに地方。45歳の部。

何だか800もいけそうな気がする。