>>744
生理学見解でなら軽く乳酸が溜まった状態でなく、乳酸が限界近く溜まった状態でどう耐えるかのトレーニングになるよ。

そのペースで軽く乳酸溜まる身体能力なら2'43~45でハーフマラソン走れるよ。