☆☆大東文化大学女子長距離ブロックPart.16☆☆

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 16:44:32.48

３０００ｍに対して３０００ｍＳＣは男子、女子共に
ハードリングの上手な選手でプラス３０～３５秒、普通の選手でプラス４０～４５秒
仮に３０００ｍＳＣを９’３０”で走る選手がいたとしたら
３０００ｍを８’４５”～９’００”で走れる選手だね