0807ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/09/23(月) 23:39:28.61ID:zmoL3n+6 800です 仕事の関係でレースは体育の日と翌週に5kロード11月に30kトレランとハーフが年内 元旦マラソン6kの後は4ヶ月レース無しの春本番フル 11月いっぱいまでスピード強化で後は距離走重視の計画です 週2-3回は里山登ってます標高差350m程