サブ3を目指すスレpart37

[0146 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/06/14(金) 18:57:38.35 ID:72u6kSbW]

5kmのレペ2本で1本目に自己ベスト狙いでTTやることはよくあるな。
1本目TTでアグレッシブに攻めると、レペなので2本目も限界で攻めるが50秒ほど落ちる
つなぎは1400mジョグで12分ほど。
最後は300m3本ほどやって終わる