0626ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/06/20(木) 11:59:36.39ID:e39+6kcP 腹筋に負荷かけるには手っ取り早いというメリットがある。 俺の場合はたった一回で筋肉痛確定。わずか数秒。