練習後に食べる天ぷらは美味しいね！
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`､ ', ゝ､≦ェタ ｊ !
込 ', ｀' ー "´,.ノ /
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｀ '' "´ 19.03---21.07 キ40--270 ラ30--444 ラ17--241---------955 19.54---21.25 キ17--110 ラ30--427 ラ12--174--------711 17.53---1956 キ38--250 ラ30--447 ラ15--215-------912 19.01---20.56 キ20--130 ラ30--430 ラ17--240-------800 18.47---20.58 キ30--200 ラ30--440 ラ17--240--------880 18.16---19.59 キ49--330 ラ30--430-------------760 18.49---20.42 キ23--150 ラ30--423 ラ16--230--------803 17.13---19.53 キ60--400 ラ30--445 ラ16--226---------1071 18.18---20.31 キ32--210 ラ30--400 ラ21--264---------874 17.36---19.30 キ30--200 ラ30--418 ラ16--226----------844 18.14---20.45 キ40--270 ラ30--423 ラ22--287------------980 19.02---21.05 キ38--250 ラ30--431 ラ16--232---------913 17.01---19.12 キ44--290 ラ30--432 ラ16--230----------952 18.26---20.27 キ32--210 ラ30--422 ラ15--215--------847 18.34---20.37 キ38--250 ラ30--427 ラ16--226---------903 2 22 st 19.12---21.16 キ36--240 ラ30--415 ラ15--211-------866 19.19---21.10 キ25--170 ラ30--433 ラ17--242--------845 19.17---20.45 キ38--250 ラ30--437----------687 2.26 18.52---21.00 キ34--230 ラ30--423 ラ16--225-------878 18.12---20.30 キ48---320 ラ30--438 ラ16--233--------991 anytime 0.35---2.52 キ65---420 ラ30--485------------905 19.58---21.58 キ30--200 ラ30--490 ラ18--293---------983 20.54---23.10 キ46--310 ラ30--510 ラ15--250---------1070 19.20---21.32 キ45--300 ラ30--495 ラ17--266-------1061 0.43---2.49 キ42--280 ラ30--505 ラ17--282----------1067 20.57---23.06 キ45--300 ラ30--495 ラ16--262-----------1057 0.25---3.27 キ55--370 ラ30--490 ラ15--210 ラ17--200---1270 23.15---1.42 キ45--300 ラ30--485 ラチ25--350--------1135 20.37---22.46 キ52--340 ラ30--500 ラ15--232--------1072 0.23---2.44 キ52--340 ラ30--510 ラス16--226---------1076 1.40---4.25 キ45--300 ラ30--490 ラス20--242--------1032 0.20---2.36 キ50--330 ラ30--490 ラ14--232---------1052 22.28--1.17 キ60--400 ラ30--500 ラ16--267---------1167 0.52---2.52 キ42--280 ラ30--506 ラ15--236------1022 19.42---22.19 キ47--310 ラ30--491 ラス22--304---------1105 22.48----1.18 キ45--300 ラ30--493 ラ15--250--------1043 0.11--1.50 キ45--300 ラ41--560-------860 2.03---3.53 キ33--220 ラ35--530 ラ16--255--------1005 22.15---0.42 キ42--280 ラ34--527 ラ17--270 キ15--100----1177 22.43--0.50 キ44--290 ラ35--560 ラ16--260--------1110 1.32---3.21 キ60--400 ラ34--550-----------950 0.15---2.25 キ40--260 ラ35--551 ラ20--300----------1101 高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない
この2cmというのが大事！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html 6 18 21.13---23.13 キ120------800
20.06--21.36 キ90-------600 18.40---20.53 キ76 ラ31--486 キ10--60---------1046 17.37---1937 エ20---172 キ95---605---------777 21.10----23.28 キ75--500 ラ30--491 ヒキ15--100-----------1091 20.17---23.14 キ97--640 ラ30--488---------1128 20.38---22.53 キ65--420 ラ30--487-----------907 20.50---22.53 キ70--460 ラ30--464----------924 19.27---22.55 キ96--630 ラ30--490----------1120 18.43---21.23 キ77--520 ラ39--590---------1110 サイ 吉祥 500 キ15--100 ラ15--190-------790 20.40---23.18 キ76--500 ラ40--600---------1100 19.34---21.50 キ48--320 ラ39--600-------920 6 21.06---23.42 キ77--510 ラ30--462--------972 19.14---22.50 キ75--500 ラ34--507--------1007 19.16---22.05 キ105--700 ラ25--355---------1055 20.11---23.08 キ83--560 ラ32--470-------1130 12 20.02---22.48 キ98--650 ラ30--470--------1120
13 23.43---2.10 キ77--510 ラ37---530-------1040 19.11---22.05 バイ25--200 キ68--408 ラ35--492-------1100 16 20.46---23.20 キ79--520 ラ30--453---------973
18 20.40---23.48 キ112--740 ラ18--281-------1021 18.48---23.30 キ150--1000 ラ34--511--------1511 23 24 0.27---3.40 キ89--570 ラ30--462---------1032
24 25 0.13---3.54 キ98--650 ラ24--363 キ25--170--------1183 26 19.55---23.56 キ93--620 ラ30--446 キ17--110------1126
27 28 1.08---4.38 キ80--520 ラ30--472 キ16--100------1072 29 19.28---23.50 キ103--495 ラ30--477 キ17--120-----1097
30 31 1.33----3.33 キ120-----800
1 --2 1.14---3.50 キ75--500 ラ32--484--------984
2--3 0.45---3.47 キ82--540 ラ30--432---------972 3 21.20---0.21 キ121--------810
5 20.11---0.14 キ115---770 ラ30--471--------1241 6 19.51---23.38 キ120---800 パラ52---636--------1436
8-9 0.35---3.49 キ98--650 ラ30--470-------1120
9 18.55----22.22 キ165----------1100 10 20.25---22.42 キ137------------910
12 21.32---0.13 キ75---500 ラ35--480-----------980 14 20.48---23.22 キ154-------------1020
15 16 1.46----4.21 キ79----520 ラ30--448----------968 16 19.31---22.02 キ150----------1000
17 20.23---22.26 キ125----------820 19 20.52----0.10 キ105--700 ラ33--470--------1170
20 20.18----23.40 キ105--700 ラ30--462--------1162 22 20.35----23.37 キ105--700 ラ32--500-------1200
ふとん 今はいいです 20.47----22.53 キ120------------800 24 20.07----23.08 キ98--650 ラ30--460--------1110
25 21.02----0.10 キ98--650 ラ33--470-------1120 27 20.41----23.40 キ101--650 ラ35--520----------1170 28 18.30---19.15 キ45----------300
29 20.41---23.25 キ81--540 ラ30--47--------------1010 31 17.33--20.58 キ94--620 ラ34--540----------1160 2 20.38----23.53 キ103--680 ラ34--443------------1123 3 20.47---23.55 キ107--700 ラ30--474----------1174 5 19.54----22.33 キ90--600 ラ30--452-----------1052 6 20.30----22.45 キ135-----------900
7 19.37----23.08 キ105--700 ラ37--546-------1246
8 16.10----17.10 キ60-------------400 9 21.00----23.48 キ75--500 ラ47--643----------1143 10 21.24------0.18 キ90--600 ラ30--408------------1008 12 20.30-----23.36 キ90--600 ラ30--484----------1084 13 19.43-----22.48 キ90--600 ラ34--546-----------1146 14 20.32-----22.07 キ95----------620
15 18.10-----18.55 キ37----------240 
