0205ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/11/05(月) 20:25:13.43ID:NVnkwyW8 キロ7とかで1時間くらいジョグしてみるとわかる 次の日めちゃくちゃ足が軽いから。 おれも繋ぎジョグ否定派だったけどやってみたら全然違った。 プールや風呂やストレッチ、バイクでは得られなかった体験だよ ポイント練習はなるべく質を高くしたいからね。 じゃないと辛いのに耐える精神トレーニングの要素の比率が高くなっちゃうから。それも大事だけど。