キロ7とかで1時間くらいジョグしてみるとわかる
次の日めちゃくちゃ足が軽いから。
おれも繋ぎジョグ否定派だったけどやってみたら全然違った。
プールや風呂やストレッチ、バイクでは得られなかった体験だよ
ポイント練習はなるべく質を高くしたいからね。
じゃないと辛いのに耐える精神トレーニングの要素の比率が高くなっちゃうから。それも大事だけど。