0978ゼッケン774さん@ラストコール
2019/07/05(金) 21:41:06.32ID:Z5KsryTnすると「いかにも年寄り」って姿勢になっていく
若干前かがみ、骨盤後傾で腰が落ちて、バランスとるため膝がやや曲がり気味
そうならず正しい姿勢を取るため、それを維持して走るために
体が反る方向の柔軟性と体の裏側の筋力が必要だわ
よく「大腿前面の筋(大腿四頭筋)はブレーキ筋、大腿後面の筋(ハムストリング)
はアクセル筋」って言われるけど、もっと広く、体の前面の筋はブレーキ筋
体の後面の筋はアクセル筋な気がする