【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km

[0545 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/02/22(金) 15:42:43.62 ID:ywTP3P5t]

>>543
走りやすいペースで長い距離って、ただのロングジョグになりがちだから、長い距離走るならペース走かLSDじゃないとあまり効果的じゃないね。