0333ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/02/01(金) 11:12:31.78ID:TPKGmaQr 運動経験ないおっさんでも、半年計画で最初の3ヶ月間月100キロ残り3ヶ月間月150キロ練習出来れば、サブ5いけるべ