>>124
スタートから4'50〜4'55/kmで突っ込もう！

>>142
サブ3.5を達成してない奴だけど、
入り4'50/kmで突っ込む→ 35km過ぎで5'30/kmまで垂れ落ちる
入り4'58/kmでイーブンペース狙い→ 30km過ぎてペースメーカーが僅かずつ離れていく…
入り5'20/kmでネガティブスプリット狙う → ハーフ過ぎて、あ、あれ？5'00/kmまでしか上がらない〇|￣|＿

何度これを繰り返していることか(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ