別府大分毎日マラソン 3k地点

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/09/10(月) 22:49:55.81

前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1517264346/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 09:23:38.15

うん。単なる実力不足だね。
その落ち込みならスピード強化したら？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 09:28:46.82

>>747
>>748
押忍！
頑張ります！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 16:39:30.10

>>746
その30km過ぎてからを如何に先に伸ばせるかは、距離を踏めば自ずと結果がついてくる
最後まで持てば3時間20分くらいにはなるだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 16:44:36.96

>>750
その場合、もう少し遅めのペースでも可ですか？
あくまでもレースペースでの距離走？
今シーズンは35km位のトレイルランを、
ペースを余り気にせず何回か行おうと思っているのですが。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 16:52:21.15

>>751
毎週40k走やれば一発解決
ただし故障しない前提

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 16:53:48.85

練習の40kが本番の完走タイムと言われてる
毎週40k走やれば3時間20分ぐらいになるだろう
故障しない前提

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 16:57:44.22

うーん、厳しい。
でも速い人はそれぐらいやってるんでしょうね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/11(水) 20:42:02.67

ゆっくりは時間的に長く走らなきゃいけないわけだから、ゆっくりでもそれなりに効果あると俺は思うよ
もちろんレースペースで35km走ができればそれに越したことはないけど、
ゆっくりで35km走でも回数こなせるならちゃんと成果に繋がる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/12(木) 06:13:25.57

にゃんにゃん１４０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/13(金) 06:05:20.57

にゃんにゃん１３９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/13(金) 12:17:28.97

ももちかよw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/14(土) 06:01:44.27

にゃんにゃん１３８

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/15(日) 01:10:27.83

にゃんにゃん１３７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/16(月) 07:49:51.92

にゃんにゃん１３６

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/16(月) 07:50:38.95

にゃんにゃん１３５

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/17(火) 06:09:26.57

にゃんにゃん１３４

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/17(火) 07:25:08.92

にゃんにゃん１３３

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/17(火) 07:30:02.34

にゃんにゃん１３５

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/18(水) 04:00:01.61

にゃんにゃん１３４

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/19(木) 08:04:13.70

にゃんにゃん１３３

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/20(金) 06:25:49.20

にゃんにゃん１３２

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/20(金) 20:06:29.37

皆さんは別府と大分どっちに前泊しますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/20(金) 20:13:54.32

>>769
大分

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/20(金) 23:22:52.18

別府

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/21(土) 05:17:47.93

にゃんにゃん１３１

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/21(土) 06:55:59.32

新幹線かフェリーかで迷ってるので別府です。
初めてなので勝手が分からないw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/21(土) 12:47:27.10

大分駅近くのホテル泊。
去年から息子が大分の大学に行っており、大分に行くたびに別大コースの一部を試走しているので、完全にコースを記憶してしまった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/22(日) 06:26:42.67

にゃんにゃん１３０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/22(日) 13:17:14.02

>>769
別府温泉の無料券くれるらしいから別府

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/22(日) 15:34:30.09

別府の無料券は100円の市営温泉のばっかだから、基本的にシャンプーやタオルや石鹸は自己持ち込みだぞ
走った後立ち寄って完走タオルで拭くのが一般的

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/23(月) 06:58:06.51

にゃんにゃん１２９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/24(火) 02:01:15.67

にゃんにゃん128

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/25(水) 05:00:01.32

にゃんにゃん１２７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/25(水) 05:11:31.76

にゃんにゃん１２６

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/25(水) 06:14:54.68

にゃんにゃん１２７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/25(水) 07:25:27.19

にゃんにゃん１２５

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/26(木) 07:35:20.06

にゃんにゃん１２６

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/26(木) 17:20:10.87

記録証の提出ってスマホで撮影してEメールに添付して送ればいいの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/26(木) 21:29:43.11

>>785
そうやって送ったけど何も文句言われてないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/26(木) 21:46:04.40

>>785
正式にはコピーして封書

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/26(木) 23:43:20.77

サンクス
めんどいから写真撮って送っといたわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 06:33:02.86

にゃんにゃん１２５

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 10:35:08.14

問い合わせた人がネット上の記録一覧のスクショでも構わんって言われたってどっかのブログで書いてた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 11:37:02.37

ランナーの広場で売ってる記念品でおすすめある？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 11:55:01.58

>>791
もち(要ダッシュ)
別大クッキー(安くて美味い)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 12:20:38.51

記念品って入って左側のグッズ売り場のだろ？
特にないかな・・
別大でしか、ってのはTシャツと刺繍くらいじゃないのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 16:32:11.20

今年からかな
ゼッケンナンバー入りキーホルダーあったよね
好走できれば良い記念品になるのかも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 18:07:06.82

やはり3:20'切ってからエントリーすれば良かったと少し後悔…今からドキドキしてるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 18:20:44.38

>>795
ギリギリランナーは以下の理由で完走できないことがよくあるよ

・特有のダンプで後半撃沈
・強風
・他レースと違って昼スタート

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 21:23:15.74

でも初めてギリギリでエントリーしたときの、収容車に追いかけ回されるドキドキ感は今思い出すとなかなか楽しかった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 21:31:58.74

>>796
なるほど、今から対策？考えますわw

>>797
楽しめる様に練習します！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:04:12.39

3.5ギリギリの人は10kmの折返し時点で余裕は3分ほどかな
3分だと折り返して300mも走れば反対側に収容者が来てるからね
計算上は結構余裕があってもかなりドキドキする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:11:55.99

>>798
厳密には40k3時間20分が最後の関門(ここクリアしたらゴールまで歩いて4時間でも完走できる)だから頑張って～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:20:02.47

>>798
がんばれ！
ちなみに俺は初参加のとき、40キロ関門をギリギリ通過、完走は3時間35分w
お互い頑張ろう！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:20:30.97

>>801
↑の797です

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:35:27.53

当方、3時間29分台。ほぼ全員が自分より早いメンバーのレースは楽しみでしかありません。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:37:25.90

>>794
それいいなぁ。
好走したらいい記念、撃沈したら悔しさの源泉。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/27(金) 22:59:02.73

>>803
こういう前向きな性格が羨ましい^^;

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 06:52:17.47

にゃんにゃん１２４

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 07:26:38.14

にゃんにゃん１２３

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 08:30:27.61

>>803
俺も3時間29分台で初参加
最後方で謎の連帯感があるとかなんとか聞いた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 08:38:13.72

>>808
あるある
楽しんでね～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 10:56:54.06

そして5km毎の関門を通過する度に、後で悲鳴が聞こえるとも聞いた…恐ろしいw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 13:47:40.55

悲鳴は聞いたことないなー。
第一折り返しの橋で見る収容車と、第二折り返しを折り返した後に収容車に回収されてたり、調子悪かったか倒れて介抱されてる人とかは見るね。
あと3時間半ちょうどくらいだった年の、トラックに入ってからの走り終わった人たちからの温かい声援。
折れて歩いてたときとか、「最後は走れ！」という檄も。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 15:11:58.38

40キロの関門を無事通過した時に、周りの人と喜び合ったのはいい思い出。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 21:46:51.30

FINISHが3時間半切れるかどうかの「来年の出走権取れ！」のタイミングの声援は熱いよな
3時間半超えた途端シーンとなるがｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/28(土) 23:51:44.92

むしろ時間ギリのランナーの方が声援もらえるもんなw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/29(日) 06:54:51.02

にゃんにゃん１２３

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/29(日) 09:43:56.29

にゃんにゃん１２２

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/29(日) 19:44:59.99

ちょっと質問
収容バスっていっぱいになったら別ルートでゴールまで行くんですか？
それともダラダラ後方をずっとついていく感じ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/30(月) 06:09:19.24

にゃんにゃん１２１

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/30(月) 06:25:15.71

>>817
基本は後ろをノロノロ着いてく
収用バスは各ポイントで待機してるので、次の収用バスにバトンタッチしたら別ルートで会場へ
バスは毛布、水(飲み放題)が用意されてるよ

ちなみに最終ランナーになると声援を一人占めできる
次の関門で確実に収用されるけど開き直って楽しんだ方がいい思い出になる
周りにランナー居ないし熱い声援もらえるし、トップランナーの気持ちになれる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/09/30(月) 07:33:09.36

>>819
その声援を楽しめるメンタルが素晴らしい、リオ五輪の猫ひろし氏みたいやな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/01(火) 06:09:36.56

にゃんにゃん１２０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/01(火) 17:19:18.14

にゃんにゃん１１９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/01(火) 17:23:35.70

にゃんにゃん１２０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/01(火) 17:43:45.13

にゃんにゃん１１８

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/01(火) 17:55:39.14

120です

**817** · 2019/10/01(火) 23:37:29.02

>>819
ありがとう。
乗り物酔いするタイプなので収容されたら絶対吐きそう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/02(水) 01:18:28.11

121です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/02(水) 02:33:38.85

にゃんにゃん１１７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/02(水) 06:53:15.94

にゃんにゃん１１９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/02(水) 07:26:15.79

にゃんにゃん１１８

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 02:48:05.62

にゃんにゃん１１６

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 06:54:07.46

にゃんにゃん１１８

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 15:33:50.70

にゃんにゃん１２２

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 15:55:05.57

にゃんにゃん１１７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 19:14:49.87

にゃんにゃん１１６

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/03(木) 22:13:12.29

にやんにやん115

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/04(金) 06:00:51.81

にゃんにゃん１１４

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/04(金) 06:44:31.90

にゃんにゃん１２１

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/04(金) 08:12:19.49

にゃんにゃん１１２

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/05(土) 05:40:16.87

にゃんにゃん１１１

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/05(土) 06:01:18.50

にゃんにゃん１２０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/05(土) 07:30:03.92

にゃんにゃん１１９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/06(日) 10:11:40.95

にゃんにゃん１１０

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/07(月) 06:49:55.87

にゃんにゃん１１８

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/07(月) 07:29:54.89

にゃんにゃん１０９

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/08(火) 06:41:56.11

にゃんにゃん１１７

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/08(火) 18:33:07.99

にゃんにゃん１０８