>>402
田中宏暁教授の「ランニングする前に読む本」に書いてあった
なぜに設楽が大会3日前に30キロ走をけっこうなペースでやるのかも
グリコーゲンを一旦枯渇させるためのグリコーゲン・ローディングの一環なんだなぁと理解できた
他にも脂質を使って走る方法とか色々書いてあるから読んでみ