0403ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/09/22(土) 19:36:13.37ID:rr5FgkZ2 >>402 田中宏暁教授の「ランニングする前に読む本」に書いてあった なぜに設楽が大会3日前に30キロ走をけっこうなペースでやるのかも グリコーゲンを一旦枯渇させるためのグリコーゲン・ローディングの一環なんだなぁと理解できた 他にも脂質を使って走る方法とか色々書いてあるから読んでみ