BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」 その2
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サブ4とはフルマラソンを4時間以内で完走すること。
本気でサブ4 を目指す骨太で本格的なスポーツエンターテイメント番組です。
http://www.bs4.jp/sabu4/
●出演者
チャレンジャー中村静香
1988年9月9日生まれ 女優、バラエティ
2005年ホノルルマラソン 5時間09分52秒で完走
チャレンジャー 澤山璃奈
1988年10月13日生まれ モデル、グラビアアイドル、タレント、プロスケーター
2011年NAHAマラソン 5時間28分12秒で完走
チャレンジャー吉竹史
1984年7月4日生まれ 毎日放送のアナウンサーを経て、現在フリーアナウンサー
4月よりBS日テレ「深層NEWS」キャスター
2011年大阪マラソン 5時間13分34秒で完走
コーチ：片岡純子
リスタートランニングクラブヘッドコーチ
1993年、95年世界陸上選手権10000m日本代表。
10000ｍ（31分31秒12）、ハーフマラソン（1時間8分41秒）の元日本記録保持者。
1時間走は今も日本記録として残る。
監督 永井大
1978年5月20日生まれ 俳優、タレント
空手（インターハイ・国体）5位。登山・スキューバーダイビング・スキー・スノーボード・
バスケットボールと多岐にわたるスポーツマン。
フルマラソンは4度経験。
※前スレ
BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1523977406/ コソ錬はキロ6分30で、後の2人はキロ7分で、行けるところまで行け、というのが現実的な指示かな。
それでも最後までそのペースを保てれば凄いことだと思う。
この短期間でそこまで行ければ、一般的には十分に賞賛に値する。 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>652
3人ともマラソン完走経験者で、指導者を付けて4ヶ月の練習を重ねたんだから、もう少し期待してあげないと失礼だろう >>650
10分もしないうちに釣られてるお前はアホなのw？
お腹すいてたの？お前食いつきいいなw 3人ともサブ4は無理として、1番まともな人のタイムを予想しようか。
最初のペース設定は5分30秒で行くだろうな。
大会のテンションだから、中間までは保てると思うよ。
しかし25km過ぎからじわじわとくずれ、5分50秒ペースに。
30kmからさらにペースダウンで6分20ペースに。
35kmから歩きも入って6分50。
40kmからスパートの意味でも頑張って6分ペースに。
終わってみれば、4時間9分。 ヤラセがなくて番組がガチだったら
そのペースだと20キロもたないと思うけどな
どこらへんスタートかわからんが本番ではまわりにつられて早くなりがちだから途中で撃沈だと思う
函館出るから見れたらチチ見てくる! たしかに、放送に上がってた練習量はしょぼすぎなんだよな。
せめて、5月後半には5分40ペースで30kmやってれば、まだ望みはあるが。
でも、コーチは片岡さんだけではなく、他に3人ぐらい男性でベテランぽい人がいるんだから、ここで語られるような事は全部踏まえた上で、トレーニングさせてるだろうから。 >>656
エイドとか途中で脚痛いだなんだのストップいれると4時間30分がアナウンサー。
ゆっさゆっさが5時間くらい。スケーターはリタイアとか。 BS民放なんて通販と韓流と時代劇の再放送ぐらいしかやってないのに頑張ってる番組だよ >>658
優秀なコーチ陣がいても選手の持ってる限界を超えることはできない
そりゃ距離踏むのは大事だけど、故障のリスクも考えてできないものはやらない
普通サブ4に必要な負荷の練習をやってないって事ならできないってことだ >>652-662
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト >>652-672
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 吉竹 4時間40分
中村 4時間50分
澤山 5時間
現状だとこんなとこかな
合宿後にそれなりに走ってたらサブ4.5あたりが1～2人はありえるんだろうけど 吉竹は間違いなくサブ4ペースで前半突っ込む
中村もそれを追っていく
澤山はアスリートらしく全体を通してレースプランを考え故障もあるし抑え目で入って余裕があったなら後半上げるネガティブスプリットを目指す
しかし中村はハーフ地点で1km6分ペースに落ち出し、吉竹も25km過ぎでガクっと1km6分を超えるまで落ちる
吉竹は30km以降は歩きメインで中村に抜かれ、ほどなく澤山にも抜かれる
澤山はゴール間際中村を抜いて4時間40分でフィニッシュ
中村は4時間45分
吉竹5時間20分 >>665
3人とも5時間弱の持ちタイムはあって、その上で数ヶ月トレーニングしたから誰も5時間切れないってことはないやろ
当日暑くなったらやばいかもしれんが 全員、サブ4は厳しいだろうけど
一番可能性があるのはコソ練かな～。
サブ4の親戚たちと、本当にコソ練してそうw
澤山は最初から自主練サボり気味だったし
あれぐらいの練習で故障するということは
そもそも体が出来ていない。
故障再発でリタイヤ濃厚かな。
おっぱいは、無理してサブ4狙わなければ
サブ5は狙えるかってとこかな。 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
