コソ錬はキロ6分30で、後の2人はキロ7分で、行けるところまで行け、というのが現実的な指示かな。
それでも最後までそのペースを保てれば凄いことだと思う。
この短期間でそこまで行ければ、一般的には十分に賞賛に値する。