ランスマ ～街の風になれ～11
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こどもの国でもリレーマラソンやってたよね
バービーがそこで才能を見込まれてレギュラーになった回
結局レギュラーでは期待大ハズレだったけどな >>343
そういうデタラメ書くのはあんたが恥かくだけだよw 2014/12/20 放送 こどもの国駅伝
市民ランナーゲスト迫田さん,たくや,中村優,ハブ,亮 vs かずや,バービー,りさっち,ニブンノゴ!宮地,金 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ リレーマラソンって、駅伝とどこが違うねん
リレーマラソンというからには、42.195kmを一人一人走ってほしい リレーマラソン→何回でも走れるし交替は融通可能
駅伝→1人1区間のみ、交替も厳格
こんな違いかな >>343
ケーブルTVのチューナーをVHSデッキの外部入力につないで録ってましたw >>343-350
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
楽しいのか？
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ～
カモーンw >>343-350
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>343-350
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
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反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 駅伝とリレーの違いがわかってない奴ってランナーにも少なからずいるよな 駅伝とリレーマラソンの違いはすぐ分かるね
けど駅伝とリレーってのは距離や走る場所の違いこそあるが、それ以外の明確な違いってタスキとバトンくらいじゃね？
>>355に駅伝とリレーの違いを教えてもらいたい 俺も駅伝とリレーの明確な違いを知りたい。
バトンと襷って言っても、長時間のリレーだと襷あるし。 俺も駅伝とリレーの明確な違いを知りたい。
バトンと襷って言っても、長時間のリレーだと襷あるし。 駅伝→スタートからゴールまで一度きりの経路、もしくはその経路を一往復するのみ。
リレー→同じコースをぐるぐる周回する そもそも駅伝の名称の由来をさっきウィキペディアで知った程度ですわ 周回コースじゃなくてもリレーマラソンって普通にあるぞ こどもの国駅伝はたしか周回だったよね
つかランニング雑誌にあった用語集には「駅伝（リレーマラソン）」ってあったし
単にリレーマラソンという言葉が入ってくる前に日本では駅伝という言葉を使ってただけでは ＞駅伝大会を英語で訳すと long distance relay race らしい >>354-369
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの？
楽しいのか？
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
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カモーンw >>354-369
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キチガイにも程があるわw >>354-369
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
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普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
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155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
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当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ・
明日から陸上日本選手権、東洋大学からはOB・現役合わせて11名がエントリー！
明日から、陸上日本選手権が始まります。
http://www.jaaf.or.jp/jch/102/
日本一を決める大会ですので、自己ベスト記録がかなりのレベルに達していないとエ
ントリーすらままならない大会です。
この大会に東洋大学のＯＢ・現役から１１名がエントリーされました。
１００ｍ：桐生佳秀（日本生命） 宮本大輔（１年）
２００ｍ：桐生佳秀（日本生命）
４００ｍ：ウォルシュ・ジュリアン（４年）
８００ｍ：増田健人（４年）
１５００ｍ：服部弾馬（トーエーネック）
５０００ｍ・服部弾馬（トーエーネック） 市川孝徳（日立物流）
１００００ｍ：大西一輝（カネボウ） 相澤 晃（３年） 西山和弥（２年）
３０００ｍ障害：小室 翼（３年）
走り幅跳び：津波響樹（３年）
設楽悠太は大会参加を見送ったようですね。１００００ｍは出場資格はあったはず
です。しばらくはマラソンに専念かな？
桐生佳秀はライバルが多すぎて、優勝もあるかも知れないが４位もあり得ると言う
厳しい戦いです。
ケンブリッジ飛鳥・山縣亮太・多田修平など誰が勝っても不思議では無い。東洋大学
のルーキー宮本大輔は決勝まで残っていて欲しいですね。
ウォルシュジュリアンは優勝候補の筆頭でしょう。服部弾馬も強敵が沢山おりますが、
５０００ｍの方が勝機があるか？
津波はひょっとするとひょっとするかも知れません。８ｍを超えれば表彰台のチャンス
があります。
相澤・西山にはジャイアントキリングを期待します。 ★NPBオールスターゲームファン投票中間発表 箱根駅伝関連大学★
各ポジション上位２名(先発投手・外野は５名)１５万票以上(６月１８日)
http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html
・駒澤大学
新井 貴浩 C 190,553
増井 浩俊 B 278,109
大島 洋平 D 189,616
・亜細亜大学
山﨑 康晃 横 380,838
松田 宣浩 H 290,029
・東海大学
菅野 智之 G 197,003
・早稲田大学
青木 宣親 S 244,602
・日本大学
京田 陽太 D 237,377
・青山学院大
吉田 正尚 B 203,041
◆※東洋大学は誰もいません ２軍専門ゴミ大 >>365
駅伝 複数人でそれぞれの区間を繋ぐ
リレー 複数人が同じコースを走る
リレーマラソンがあるというのは主催者が駅伝とリレーを混同しているんだろ 上にも書いてあるけど駅伝も周回コースがあるわけだし、そうなると明確な違いってのは走る場所くらいって事
>>355の分かってなかったのは自分だけだったってオチ
そしてリレーマラソンは駅伝とリレーを混合したのであって混同してるわけじゃないぞw
もう見苦しいからﾔﾒﾛw >>377
こどもの国駅伝だけかよ
それこそ主催者の混同 ちょっと調べたら周回コースを利用した駅伝なんて他にも色々ある
学生の駅伝大会とか周回コースで競ってますやん
なぜ無知な奴は調べず恥の上塗りばかりするんだw まぁ言い方って話でいいんじゃね？
ジャムだってコンフィチュールって名前になってても結局変わらんのやし。 当たり前だが学生三大駅伝はどれも周回コースじゃないよな
つーか周回の駅伝なんて観る方も興醒め 駅伝競技に何求めてんだw
金払って観るショーじゃないんだから観客が興醒めしようと関係ない
それに現地で観るなら周回の方がそれぞれの選手が一箇所で観れていいだろ >>376-382
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
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アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
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（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
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反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>384
いやーキチガイコビトジジイからかうのも流石に飽きてきたw
キチガイは打たれ強過ぎるw
倒されても倒されても翌日にはダメージ
回復して普通に自演一人芝居やってるw
そういう意味では5ch界最強のキチガイコビトジジイだなw
ビチクは365日朝から晩までネットに貼り付いて自演一人芝居書きまくる
それも何年も何年も書きまくる
社会との繋がりが少しでもあれば、まともに働いていれば
そんな事は不可能だよねw
そういう意味でビチクコビトジジイは相手にしちゃいけない真のキチガイなんだと思う
毎日孤独に近所走りまわるだけのコビトジジイなのにネット上の妄想でいろんな大会に出場してる市民ランナーw
だいたい早朝から深夜まで毎日自演一人芝居書きまくってて大会に出場する時間なんてあるわけないよねw
近所走りまわる時間を測ってサブなんとかなんて妄想も得意w
ネットと雑誌で仕入れたニワカ知識を武器に今日も自演一人芝居書きまくるw
という訳でいい加減キチガイの相手は飽きたよビチク
さようならビチク
チラシのポーズは永遠ですw
さらばユルアゴコビトジジイ 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
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（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ・
日本選手権 関係
塩尻（順天堂）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
田母神(中央)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
舟津{(中央)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
館澤(東海大)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
宮本（東洋大）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
ジュリアン（東洋大）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
①バカ駒沢坊さん大学・・頭の悪い大学・スポーツできないバカ学生ため日本選手権 出場出来ない
②バカ駒沢坊さん大学・・バカ駒沢坊さん大エロ男・掲示板荒らしNo1 優勝だ ↑再登場乙 キチガイ東洋オタT.T.ｗｗ
第1回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2018/5/30)
並びは共通4学部平均順 学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外) 文系
※はメイン方式が1～2教科 メインは3教科
均 全 文 法 経 商
慶應※ 70.5 69.8 70 72 71 69 総69 環63
早稲田 70.0 68.4 69 70 71 70 国70 社70 教66 構69 人63 体62
上智 65.3 64.6 64 68 64 -- 外65 総66 人64
明治 65.0 65.0 64 66 65 65 国66 営65 情64
立教 64.3 64.3 63 64 64 66 異68 社66 観63 福60 心64
同志社 63.5 62.8 64 64 63 63 地65 政63 ｺﾐ66 心63 情60 体59
中央 62.3 61.7 60 67 61 61 総63 ★
青学 61.5 62.1 62 62 61 61 国64 総64 教64 社60 地61
法政 61.5 61.0 61 62 61 62 国63 社59 福60 人60 ｷｬ60 GI67 体60
中略
龍谷 54.8 54.2 58 54 54 53 国56 社51 政54
日本 54.8 52.3 54 56 54 55 国51 芸49 危51 体48 ★
西南 54.3 54.0 55 55 53 54 国56 人53
駒澤 54.0 54.3 55 53 53 54 グ55
近畿 53.3 53.0 52 53 55 53 国60 社54
東洋 52.2 53.0 54 52 53 53 国54 社54 観54 連48 LD46 ★←ゴミｗ先頭ｗｗｗｗ幼稚園
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ・
日本選手権 関係
塩尻（順天堂）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
田母神(中央)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
舟津{(中央)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
館澤(東海大)・・頭のいい大学・日本選手権 出場
宮本（東洋大）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
ジュリアン（東洋大）・・頭のいい大学・日本選手権 出場
①バカ駒沢坊さん大学・・頭の悪い大学・スポーツできないバカ学生ため日本選手権 出場出来ない
②バカ駒沢坊さん大学・・バカ駒沢坊さん大エロ男・掲示板荒らしNo1 優勝だ >>377
もうちょい一般論で語ろうよ。あら探しじゃなくてさ。 >>392-393
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>391
↑
2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ 馬鹿丸出し お頭が空っぽｗ
日本語書こうなｗ
その名は「T.T．」 馬鹿ジジイをからかうとおもろいな～～～
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してｗｗ 語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ｗｗ 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.＿＿| | TT .| |＿
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「通りすがり」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ●
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 去年放送していた金さんの白川郷の前編で、
金さんが肉体改造をされていましたが、
あんなにゆっくり歩いていても体質が変わるきっかけになるんですかね？
私は、早歩きじゃないと意味がないと思っていましたが、どうでしょうか？ >>396-397
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 ランナーの多くが376と同じ見解だろうと思う。
周回の駅伝は例えるなら走らない人が5キロや10キロでもマラソンと言うようなもの。 >>397
もちろん、ゆっくり歩きでも体質は変化しますよ。
「早歩きじゃないと意味がない」ってことはありません。 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
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（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 体質が変わるきっかけにはなるだろうね
ただ、それで体質が変わるかどうかは継続できるかどうかによるんじゃない？
一回きりで体質は変わらないと思う あと駅伝の話はスレちになってるから終わり
ID変えて必死に同意求めても誰も賛同してないから >>399-403
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／
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こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
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（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
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≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ DVD整理してたら初回パイロット版の録画が出てきた
懐かしい >>405-406
ツマンネビチクコビト爺さんw
リアルでもネットでも誰に相手にされない哀れなコビトw
自分で自分にレスして寂しさを紛らわすコビトw 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
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（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>397です。
>>400.402
ありがとうございます。
ゆっくり長く歩いて、脂質代謝を有利になるようにしたいです。
今の私は、割合が糖質とも比較して、5％未満じゃないかなと勝手に想像しています。
それを秋までに、30～50％の割合になるようにしたいと思います。
良いアドバイスがございましたら、また、その時に教えて下さい。 以前番組でもやってましたが、朝ランは脂肪燃焼に良いですよ。
糖質が枯渇してる状態で運動するので脂質を使うようになります。 夏場は朝の方が気温も高くないので運動しやすい。
ただ、朝から運動するならしっかり水分取りましょう。
水分が枯渇した状態で運動したら危ないです。
んで運動後の朝ごはんは炭水化物をいきなり食べるとインシュリンがドバッと出ちゃうので、サラダから食べると良いです。
連投すんませんでした。 朝は、5時50分には家を出発しないと、間に合わないので
朝ランをやっているヒマが無いんです。 >>412
三時に起きて走ってるおじさんもいる
魚屋さんと陰では言われてるw おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653 夏場は太陽出てきたらもう暑すぎるから、走るのは陽が陰った夕方から夜が好き。 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ たけしのスポーツ大将で駅伝10km対決やってるな
折り返しコースで 朝ランじゃなくても空腹時に運動すれば同じ効果
夕飯前に運動したらいい あんな上り下りの急坂でも神野は未だキロ3分02秒ペースで走ってんだなｗ そもそも、空腹時に運動すると脂質代謝能力が向上するっていうのは本当なの？昭和な時代の根性論じゃないよね？
グリコーゲンとして糖は蓄えられているし、これを使い込むには結構な練習強度が必要になる 夏場30km走をやるときは、朝五時頃から開始ですが
朝ごはんを食べてからでないとダメな派なので
三時に起きて朝ごはんを食べ、ゆっくりと支度をしてから
五時に開始するようにしています。 以前は昼前になると腹へって目まいしてたけど
ケトン体質にしたら空腹で動けないってことがなくなったぜ
人類も農業やる前はいつ食料が得られるか分からない生活だったろうし
数日食べられない状態で獲物を追いかけなきゃいけないことも
少なくなかっただろうし
人間の体自体はそういう状態でも動けるようになってんだろうな >>411
運動直後は筋グリコーゲンとして貯蔵されるし、
タンパク質を筋肉に誘導するからタンパク質と一緒にGI値の高い糖質を補給するのは常識だぞ 起床後の低血糖での運動前にカタボ防止にBCAA
運動直後に筋グリコーゲンとタンパク質の補給、疲労回復に
プロテイン、ブドウ糖、Lグルタミン >>418-429
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw >>418-429
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>418-429
コビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
スピ練が～とか
ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw
でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実
現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ランスマで空腹時は脂質燃焼しやすいって言ってたよ
朝食はいきなり炭水化物取らないってのも言ってたぞ
チマチマした自論もいいが、ここはランスマスレなんだからその番組に沿った内容になるように少しは頭使ってレスしてみろよ 朝メシ前は、低血糖になる危険もあるって、言ってましたね。 >>433-436
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 【会話する能力のないキチガイ、只管毎日コピペするだけの毎日ではや十余年、朽ち果てるまで続けます、キリッ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板のキチガイ、オッスオッス君↓
193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様
196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ
199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった
201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ
203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ
206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ 209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ
214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ
218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ 226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？
228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく
268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな
272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ 昨日のID:erqp+f1/のように、
ID変えて必死になんちゃら言う奴に限ってID変えてるんだよな
>>403から>>411まで6時間以上も経過しているのに、「連投すんませんでした」ってなんだよw
IDの違う410も自分だと白状してるようなもんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
