0620ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/06/26(火) 19:17:44.03ID:QdA8c37q 個人的な話だけど、俺は7、8月は20キロまでにしてるよ。 9月から距離伸ばして10月に30キロ走る。