端的に言うと脚でしっかり地面を押すことによって反発を貰うってのがスパイクの走り方の基本
ちなみにトラックなのにスパイク禁止なんてあるんだ

ニードルピン（先の尖ったスパイクピン）禁止の競技場や大会は今でもたまにあるけど
走りやすい上に速いニードルピンを禁止する競技場とか存在意義がわからんね