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BS日テレ ランニングエンターテイメント「サブ4！！」
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/18(水) 00:03:26.88ID:Noj9v/t/
スレなかったんで立ててみました。
http://www.bs4.jp/sabu4/
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/18(水) 06:27:55.44ID:Noj9v/t/
>>2
すまん、そのスレ見てなかった
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/19(木) 19:22:59.38ID:Hi/uel5u
湯田友美は？
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/21(土) 12:25:57.56ID:lZ3q1mXp
↑知りたい
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/21(土) 16:58:57.49ID:N15QKQJP
湯田友美は？
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/21(土) 17:17:00.82ID:MS2cYh9H
>>6
かもりは知らなくていい
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/24(火) 19:44:29.89ID:z/CDgf3C
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/28(土) 23:01:55.50ID:MFzpvqcE
正直あんまり話進んでないよ

2話はシューズのプロに測定してもらったランシューを買ったのに3話で足首を故障するしたら4話で違うシューズになってたくらいかな
シューズが悪かったのか中村の走り方が悪かったのかってとこだな
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/04(金) 16:26:42.88ID:4C2amAZN
>>8
かもりじゃねぇ。レオリオの悪友Qだ。
0019ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/06(日) 18:10:48.59ID:q1bhVP3F
>>18
かもりじゃんｗ
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/06(日) 23:33:23.82ID:+oEX6yO8
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/12(土) 07:21:08.85ID:1OeIKMnW
>>22
全部録画してあるから遡ってみれば分かるけど、
本気でサブ4目指すにはちょっと足りないんじゃないの？って
くらいのメニューだけどそれでも知りたい？

お前がどうしても知りたいなら、その意気込みを
10文字以上20文字以内で書き込めば、調べてあげる。
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 07:51:25.99ID:ok/Ka8TE
>>23
私は足りそうな可能性を感じたので、今6時間30分台オッサンなのですが
秋の土山マラソンで、サブ４をやってみたいんです。
よって、それでも観たいです。宜しくお願い致します。

どこかのブログサイトとか、HPにでも書き込んでもらっても
写真でも構いません。
すみませんが宜しくお願い致します。
002624
垢版 |
2018/05/12(土) 08:11:46.38ID:ok/Ka8TE
>>25
本当に、ありがとうございます。
わざわざ、すみません。
申し訳ないです。
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/12(土) 08:14:25.94ID:1OeIKMnW
第1回放送

まずは、力を知るため3キロ走（トラック）
【結果】
　中村　20:26
　スケート　21:37
　女子アナ　17:46

【トレーニング】
　ランニングの基本姿勢

【宿題】
　女子アナ　・40分～1時間、ゆっくり、最低週2回
　中村＋スケート　30分走、息が上がらないペース、最低週2回
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:15:27.11ID:l4ndLCVq
ランスマよりサブ4達成に向けての本気度は感じる

あちらは亮や元AKBは数年練習しているはずなのに未だにサブ4してないし
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:21:16.14ID:1OeIKMnW
第2回放送

【トレーニング】
　走る前に動的ストレッチ
　おしゃべりジョギング（公園）
　　→全員で2.4km＝19:40
　走った後は静的ストレッチ

【宿題】
　動的ストレッチをしてから走り始める。
　女子アナ　40分を週に3回
　中村＋スケート　30分を週に3回
　※距離ではなく、時間を決めて走る。

【その他】
　シューズ選び
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/12(土) 08:32:46.18ID:1OeIKMnW
第3回放送

来週10キロ走るために、今日は7～8キロ目標（神宮外苑、ロード）
※女子アナは仕事で休み
【結果】
　中村＋スケート　8キロ＝40:13
　※中村は足首に痛み

【宿題】
　週3回、5～8キロ
　※ペースはこだわらない

【トレーニング】
　ジムで体幹トレーニング

【その他】
　中村は左足首の治療（アキレス腱まわりの炎症）
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:39:33.25ID:lR8B2FyG
アキレス炎症とかもう終わってるやんｗ
2か月くらいダメなんじゃね？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:39:50.61ID:1OeIKMnW
第4回放送

10キロ走（多摩川河川敷、ロード）
【結果】
　※2.5キロごとに給水
　中村は足首痛ですぐにリタイヤ
　女子アナ　1:03:18
　スケート　1:05:24
　ランニング後の補給にオレンジジュース
　ランステでランチ

【宿題】
　女子アナ＋スケート　週3回自分のペース、
　　　そのうち1回は10キロ、残り2回は6～8キロ
　中村　ウォーキング足首の様子見ながら30～40分＋筋トレ
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:44:47.12ID:1OeIKMnW
第5回放送

プロジェクト開始前のメディカルチェックの様子。
その後、これまでの振り返り。
※新しい内容はないよう！
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 08:54:21.08ID:1OeIKMnW
第6回放送

【トレーニング】
　走る前にウインドスプリント（50～60m）

レースペースで3キロ走（トラック）
※初めの1キロはキロ5:30、残りの2キロはそれぞれの全力で
【結果】
　女子アナ　15:35
　スケート　15:57
　中村　15:56
　※走り終わったあとに、フォームを確認しながらウインドスプリント

【トレーニング】
　体幹トレーニング
　　・ランジウォーク
　　・ミニハードル（両足ジャンプ）
　　　　→家では、縄跳び（後ろ回し）
003722
垢版 |
2018/05/12(土) 09:03:13.10ID:ok/Ka8TE
>>36
わざわざ、ありがとうございました。
承知いたしました。
宜しくお願い致します。
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 12:52:28.09ID:pPJoKo/t
>>31
おそらく演出
雨の8km走の時、遠くから撮影していたカメラが中村の顔を映してから足首を映した
伴走していたカメラマンならともかく、一周目の通過ランナーの異常をいきなり見付けられるとは考えづらい
テロップには中村の表情が険しいとか一言も発していないとか出ていて、その後しばらくして本人が足首が痛いと言った
コーチは走るのを止めてもよいとは言うものの無理には止めず、この判断にも違和感がある
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 16:02:45.15ID:d5i5WJ/b
オバハン天然やし何のドリルやらせても出来ないし愚痴ばっかりやしみんな優しいからフォローしてくれてるけど見てて怖くなる
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/12(土) 20:10:15.38ID:EOBa+pK0
スケートは宿題をごまかしてる感じするんだよな
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ニューススポーツなんでも実況