0087ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/03/03(土) 14:43:41.90ID:jmatkdDt 新しいトレーニング法まとめ ・実業団には入らない ・毎週レースに出る ・30q以上は走らない ・高地トレーニングはしない ・野菜は嫌い ・お菓子は好き