世界記録 58分23秒 
キロ 2分46秒0ペース
5キロ 13分50秒 10キロ 27分40秒

日本記録 60分17秒(+114秒)
キロ 2分51秒4ペース
5キロ 14分17秒 10キロ28分34秒

やっぱ、2段階はギアが違うよな