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サブ3を目指すスレpart29
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 22:38:35.03ID:oFHL/5Is
フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

前スレ
サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 11:35:09.45ID:MJ6vLsAd
一昨年達成した時より練習したのに失敗レースに終わったな

なんか力が出なくてスピードが頭打ちになる感じがする

金曜から鼻水が出るし、平衡感覚がおかしくてフラフラするけれども風邪ひいてんのかな？
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 15:21:28.77ID:XxUjISrF
20キロジョグ（81分20秒）終了。
今日も淡々と同一ペースで。
途中で拔いた人が必死になって喰らいついてきたが、あれはどういう神経なのか。
たかだか4分ペースに500メートルで離されるくらいの実力なら自分のジョグペースを守って走れば良いのに。

とりあえず一声かけて貰えればこちらも気持ちよく引っ張ってあげられるのだが。
全体で26キロ。良い気分転換にはなった。
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 15:39:33.20ID:ESI8dC9Q
抜かれると追いかけたくなるのは生き物の本能やからな
ガキは本能のまま追いかけてくるけどいい歳こいた大人が自制心を保てないのは如何なものか
0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 16:48:39.40ID:lYkLpZLy
>>567
ランニングコースだとそういうの多いな
キロ4分ペースで20kmペース走やるときって、まあジョガーをそこそこ多く抜いていくことになるんだが
たいてい一人くらいは抜いた瞬間バタバタ足音立てながらついてくる
そしてもれなく1kmか2kmないくらいで消えていく。そこで止まってるのかわ知らんが
他人のペースに振り回されてたら練習にならんだろうに。
これがインターバルでキロ3分30秒になるとついてきたやつは今のとこいない。
が、このペースでも陸上部はじわじわ抜いていくことがある。やつらはペース走っぽいが俺のインターバルより早い
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:21:38.15ID:hxDAj1an
>>557-570

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:21:58.50ID:hxDAj1an
>>557-570

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:22:31.47ID:hxDAj1an
>>557-570


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:22:59.64ID:hxDAj1an
>>557-570

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:23:18.38ID:hxDAj1an
>>557-570

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 17:48:41.35ID:RyfLxAhW
>>570
ガンバって追いかけてくる人には、ムリすんなと思うけど、それ以上に何となく恐怖を感じてスピードアップして引き離しにかかってしまう
結局、自分も相手もペースが乱れてしまい、誰も幸せにならない
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 18:48:42.80ID:hncjLoyO
レースで風よけで俺を使う人とかたまにいるけど、そういうのも慣れたらどうってことない
ペース乱されるとかまだまだ経験不足だな
0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 19:12:57.26ID:zZ5wa9Hd
>>577
だいたいだけど、後ろにぺったり張り付く小賢しい奴は、自分と比べてさほど速くないから、ペース上げてチギれば問題ない
それでも付いてきたら一瞬ペースをガクッと落として、そいつの後ろに付けば良い　で、ペース上がらないなら舌打ちして、文句を一つ二つして抜き去る　コレだね
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 19:24:56.44ID:ESI8dC9Q
いやレースならいいけど普段のランニングコースで見知らぬ奴が後ろ張り付いてくるのはキモ
多分アスペだろう普通は遠慮する
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 19:29:06.52ID:82UgdEQA
>>579
5km以上付いてくるなら、そいつも速いから、潔く先に行かせた方がいいよ
その後にリベンジできるか、置いて行かれるかは自分次第だね
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 20:45:07.97ID:tx3ZDyie
>>581
サブ3レベルの走りしてて、後ろにぺったり風除けで付かれたらイライラするでしょw しかも、そいつの頭にアフロのヅラなんてついてたら嫌でも利用されたくないと思うのは当然　そういえば勝田の時にも居たな　そんかカスが　
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 21:23:49.88ID:roPB2neD
>>582
俺も勝田走ったけど　いたねそんなの　スタート前はBの先頭辺りで陣どり調子乗ってたけど、走り始めてたら人の後ろに張り付きながら、沿道の声援に元気にうけこたえしてたような気がする　カスだわほんと
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 21:56:21.01ID:kffk0zyQ
気温が高いわりに寒く感じるし、喉に違和感が出てきたからやっぱり風邪だな

でも、3時間20分程度のペースなら、ポイント練習程度の疲労や筋肉痛で済むんだな
なんかビビって練習量を制限していたけど参考になった
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/20(火) 23:59:51.00ID:jcBBf6ZG
>>567
これでもかってくらいペースを上げて
ペース走なんて辞めて
こいつがこれ以降ついてくるようなことのないように
完膚なきまでにイテこます
それが礼儀ってものです
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 00:02:33.32ID:MBEKt7Nt
後ろ振り向いて→手でシッシって振り払え

宣戦布告
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 00:04:02.55ID:ddqZ9Sw+
後ろについてくる輩の話題が出てきたけど
そいつを引き離して心を折る
か
後ろにつけて虐めてやる
このどちらかを余裕で選択できないとダメだよね～
そんなことしてるオレっちは
そいつとさほど変わらない
嫌なランナーだろうな…
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 00:12:18.24ID:MBEKt7Nt
実力あるランナーほどちゃんと自分のペースを設定して練習してるから付いて来るなんて無いよ
どちらかと言うと素人に毛が生えた(サブ3.5辺り)やつほど速いランナーに血の気が騒ぐのか追いかけてくる
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 07:55:02.57ID:ZC41zaGG
1人でコース走ってたら前の鈍足ランナーがどんどん近づいてきたときの空気だけは嫌だ
追い抜いた瞬間急にギアチェンジしてくるおっさんは確かにいるｗ
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 08:39:04.92ID:zptx+C5y
後ろにつかれるの嫌な人多いんだな自分は風あると前に同じようなペースの人いたら使ってしまうわ
逆に自分の後ろにつかれるのはどうも思わないかな
0595ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:16:01.46ID:vCFl2srY
>>576-594

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:16:21.96ID:vCFl2srY
>>576-594

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:16:39.63ID:vCFl2srY
>>576-594

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:17:06.36ID:vCFl2srY
>>577-594

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:17:25.13ID:vCFl2srY
>>577-594

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:17:47.06ID:NhM7oHQM
使い使われで引っ張り合うなら良いけど、後ろに付く奴は前でないからな　自分の中では　俺クレバーな走りしてるぜ　なんて勃起してるんだろうけど
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 10:38:53.61ID:cr0w7ljj
他人のオッサンに半径10m以内の距離で追走されたら普通に不快なんだが。美ジョガーからの追走は半径50㎝でも大歓迎だが
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 11:19:11.74ID:ZC41zaGG
キロ6分でジョグってたおっさんがキロ4分半で追い抜いたら普通はすぐ離れるよな
しかし追い抜いた直後から１ｋｍくらい至近距離でハァハァザッザッ聞こえたときは気持ち悪くなったわ
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 12:02:55.55ID:BuUYUeyG
この間河川敷でママとジョグしてた小学3～4年くらいの男児を抜いた時、瞬時に追撃食らった　キロ4ペースですぐに振り切ったけど　年関係無しに男は抜かれたら追いかけたくなる生き物なんだと感じたよ
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 12:39:51.73ID:cr0w7ljj
おっさんやクソガキじゃなくて綺麗なお姉さんに抜いて欲しい
0607ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 13:18:18.12ID:cr0w7ljj
あら、はやいわねぇ♡とか言われてえな
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 19:47:43.47ID:1k9rByVF
>>611
いや、マジで後ろついて来て怖かったよ。
300x5本のうち2本ついてきた
夜の22時くらいに井の頭公園の土トラックで
話しかけてくれればいいんだけど、無言だから怖い
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 19:53:21.22ID:MBEKt7Nt
夜の河川敷走ってたら後ろに張り付いてきたやつもいたなぁ
決して後ろを振り向いては行けない気がした
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/21(水) 20:04:12.86ID:ih6kVbGW
・
　この投稿で掲示板荒らしする、バカ駒沢坊さん大だよ
どの掲示板に朝から晩まで２ちゃん掲示板に張り付くバカ駒沢坊さんだよ

この頭の悪いバカ大学駒沢坊さんは、他大の東洋掲示板に張り付く下記掲示板荒らしを
する始末。
日本一バカ大学坊さん駒沢大は、前途多難なバカ大学だよ、倒産廃校が待っている。
バカ駒沢坊さんは、借金だらけのため 倒産廃校がマジかだよ、頭の悪いバカ学生だか

ら倒産廃校になっても影響はない。


「通りすがり」を語るT.T.へ 投稿者：ホテル新東洋 投稿日：2018年 2月21日(水)07時37分53秒


俺、中央なんて低レベルのとこは受けてすらいないよw
もっと上の大学出てるので…

それよりお前の文章力なんとかなんないの？？
バカは道の端に引っ込んでなさい。


次々でる他大の頭脳障碍者 投稿者：通りすがり 投稿日：2018年 2月21日(水)07時23分6秒 編集済


Lホテル新東洋」は、明らかな中央の落ちこぼれ劣等生だよ

今は入試真っ最中、東洋より中央の法学部以外の学部は東洋の試験が難しいと
進学塾や予備校は指導している。だから、中央には「ホテル新東洋」ような落ちこぼれ劣等生学生が多い。

※いやならここの掲示板に来るのではない、雰囲気を悪くする掲示板荒らしは必要ない


暖かく見守らないといけません 投稿者：ホテル新東洋 投稿日：2018年 2月21日(水)06時36分33秒


東洋出身みたいな障害者は…

ここ見てると判るけど、思考力なし、文章力なしのバカのくせに自己主張だけしたがるのが東洋なんだよ。
ニッコマ、それも下位の分際で。

法政関大地方国立までがヒトなので、ニッコマなんて微生物以下だね。
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 23:14:33.86ID:bHXt+dTM
ウルトラ完走するなんてほんま尊敬する。自分にはできる気がしない。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 23:15:15.62ID:9i26glHE
>>616
↑ｗｗ中央＞＞＞＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　 　 　 　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　 　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　 　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　 　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　 　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　 　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　 　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　 　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　 　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　 　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　 　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48
西南　 　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　 　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　 　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　 　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　 　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　 　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　 　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/21(水) 23:57:49.80ID:EI5Lxbud
100kmはサブ4、サブ5クラスの人でも完走できているんだがな

サブ3達成したけど100kmの完走は無理だと思う
フルのゴール後に走って街を回って
一日の合計で60km走ったら膝が痛くなったし

そもそも俺はパワー型だから100kmは相性が悪すぎる
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 00:09:09.17ID:X7J9CWlS
>>618
本当に馬鹿だよな
5ちゃんで本名バレとかありえん
53分台とか別に対したことないの自分でわからんかったのかな？
それでも自慢したかった馬鹿
自慢にならんよハッキリ言って
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 00:25:02.65ID:eZP6Ixt2
で、なんて名前？
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 06:44:00.71ID:UdTQYNni
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 06:44:18.75ID:UdTQYNni
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 06:44:36.52ID:UdTQYNni
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 06:44:53.31ID:UdTQYNni
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪



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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 06:45:10.86ID:UdTQYNni
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 07:13:09.68ID:7XjQ4OQU
１００ｋ10時間楽勝だわと思ってたら13時間かかった。
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 09:32:56.34ID:aJkzLjCp
>>637-641


おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 09:33:20.13ID:aJkzLjCp
>>637-641

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 12:28:57.03ID:7XjQ4OQU
>>644
素人の趣味なんやから許してくれよ。
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 12:37:49.98ID:7XjQ4OQU
>>640
富士山は参加するのが大変だしな。
ハーフ80分にしてほしいわ。
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 12:39:29.74ID:IWEqhUpX
話ぶった切るけど、50分カットでシードブロックとか出来たらモチベーション上がるけどなぁ
別大も防府もカテゴリー分け微妙だし
琵琶湖、福岡なんて
何か50分カットの恩恵ある？目指すモチベーションがイマイチ上がらない
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 16:23:38.77ID:jopZG0jw
>>650
夏にトラックでスピード磨いて5000m17分切れるようになれば秋のハーフで80分いけると思うよ
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 16:54:11.69ID:pkGDGKCU
フルマラソンがメインだとしても年がら年中フルマラソンの練習をするのは逆に成長が遅くなる
似たような刺激ばかりだと身体が慣れてしまうから
だから春夏はガラッとメニューを変える

200、400、1000のインターバルと6000～8000mのペース走だけで5000mのタイムの向上を目指せ
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 18:14:09.12ID:Qgmu+PyU
>>652
俺ギリギリ80分切れるが、5000m16分台は無理だな
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 18:40:57.43ID:K1GfegC/
今週末に東京走る設楽君は60分で走っちゃうんだから　やっぱ本物は違うよな　大迫は好きになれないから　ぜひフルでも結果出して兄弟でオリンピック出て欲しい
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 19:21:40.04ID:fxuKBG7f
ハーフマラソン
日本記録 60分
実業団、箱根エースクラス 62分
箱根レギュラークラス 64分
関東インカレ参加標準一部 66分二部67分
関西インカレ参加標準一部70分二部73分
サブ50市民ランナー 75分
サブ3市民ランナー 80分
サブ3.5市民ランナー 95分
0657くそじじい
垢版 |
2018/02/22(木) 19:40:05.58ID:ynl4Jh6j

0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 19:40:34.37ID:ynl4Jh6j

0659日本通運関西警送大便
垢版 |
2018/02/22(木) 19:41:31.20ID:ynl4Jh6j
尻ふいてんのか、くらいじじい
0660日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう運動開始笑
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2018/02/22(木) 19:45:16.84ID:ynl4Jh6j
ブラシで擦っても、トイレの黄ばみが取れない……そんな時、力まかせにゴシゴシ擦っていませんか？

あまり強く擦り過ぎると便器に傷がつき、その部分に汚れが引っかかりやすくなってしまいます。

頑固な黄ばみは無理に擦らず、酸性洗剤などを使って上手に落としましょう。酸性洗剤がない場合は、お酢やクエン酸などを使うのも効果的ですよ。
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/02/22(木) 19:45:35.61ID:ynl4Jh6j
独身男性１人暮らし。。トイレを長年放置してきました。 ポリバケツに熱湯を入れてゴム手袋して激落ち君とクレンザーで力一杯ゴシゴシしましたが・・・７０％くらいしか落ちません。。

カッターナイフで便器に付着してる黄ばみの固まりを削ったりもしました。。黄ばみの固まりうまいこと削り落とせません・・・

黄ばみの固まりを溶かすような洗剤とかないですか？
0662ひきこもりネクラ低学歴無能ニートくそじじい
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2018/02/22(木) 19:46:10.08ID:ynl4Jh6j
汚れ部分に、上の薬剤を吹き付ける。
2、トイレットペーパーを便器に垂らして、その上から「塩素系漂白剤」を吹きつけます。
3、汚れ部分に全てに貼り付ける、重なっても良いです。
4、30分程度そのままに置いておきます、途中で乾かないように
何度か、薬剤の吹き付けを追加してください。
(何度も吹き付け、湿布時間を伸ばすと、より効果があがります。)
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