サブ3を目指すスレpart29
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フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
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まずフル走ったってのがインパクトあるからね
歩かないで走ったの？って驚かれるのが一般の感覚 >>495
自分はハーフ81分サブスリー未達でここで質問させて頂いた者ですが、ハーフはフルの練習の一環で走りました( ハーフの大会は過去2回出場)
あとはフルの目標タイムの目安を知るっていうのが目的でしたね。 一般人に走ってる事を話さなくなった俺が通りますよ。。。
説明も面倒くさいから話さないのが一番いい！ レース前はターザンに載ってたフィットネス・ファティーグ理論で調整してる
ラストの週はほぼジョグか100mダッシュくらいしかしないな >>504
俺もだ
にわかランナーの奴とかにどこ走ってるですか？どんな練習してるの？とか説明がめんどい
とりあえずもう走ってないって言ってる どんなことでも本気で取り組んでることは他人には言わない
勿体ぶってるのではなく単にめんどいからだ 一般人の中には、フルマラソン3時間弱で走れまーす と言われても、凄いのかどうか解らない微妙な反応になる人いるよね。
「オリンピック代表とか2時間ちょっとなんでしょ？３時間て本当に速いの？」みたいな。
また３時間一桁も３時間50分くらいも、同じ「３時間代」でひとくくりに思われることもある。
むきになって説明するわけにもいかないから、段々一般人には自分のランの話しをしなくなる。
俺だけじゃなく、結構みんなあるあるなんじゃないか？ ダラダラ35キロや40キロ走るくらいなら
レースペースに近いスピードで
30キロを何本かこなす。
あとはレースペースより少し速い
くらいで16or12キロ。 素人はフルの世界記録が1時間台だって思ってるカスも居るくらいだ そんな奴とは話すだけで疲れる しかしお前ら自慢したがり屋もやっぱいるんだな
前のレースでサブ3達成したのが達成できなかった人に「私サブ3ですよ！私サブ3ですよ！」と連呼してたのはちょっと痛かった
できなかった人も素直に褒めず「いやぁあっちのコースならサブ3できるんですけどね」と声もうるせえし隣で着替えててウザかった >>509
俺は1週間で見ると、ロングは1本で休憩ありの42kmジョグ
あとは20kmペース走の日、5kmのレペ2本と〆に300m10本
残りの日は60分ジョグで2時間26分ですわ。
ダラダラという考え方ではダメで、ゆっくジョグでもしっかりフォームなど意識して走ってるからね。
ジョグだとめんどくさそうなフォームで走ってる人多すぎだわ。ゆっくり余裕あるからこそ、そういうときに意識しないと。 おれもここでは自慢したがり屋に入っちゃうのかなｗ
でも競技場で練習してると、女子実業団も強豪校も練習してて、こっちは必死だよ、
やつらには相手にもされないし雑魚扱い。ＴＵＥＥＥＥＥなんてとてもできない状況。
まあ顔見知りになって選手と挨拶や監督とちょっと会話はしてるけど。 >>514
2時間26分は自慢していいよ
個人的に50分前後はウザいけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
