0473ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/02/13(火) 16:27:03.41ID:Jmhn+pdS >>458 みんな結構練習量を落とすんだな。 俺はレース一週間前にハーフをほぼ全力、三日前くらいに10km4分5秒くらいを入れる。目的は本番の時に足を軽くし過ぎないよう調整するためと、レース終盤に足が動くようにするため。 おかげで毎回ネガティブスプリット、悪くてもイーブンペースで走れている。当然サブ3を達成したときもそう。 ただし普段から練習量はまあまあ多い。