サブ3を目指すスレpart29

[0450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/02/12(月) 16:16:37.35 ID:nyH7OhKx]

435です。
コメントありがとうございます。
87分は昨年1月の記録です。
今走ればもう少し早く走れるかもしれません。
やはりスピードの絶対値が足りない感じがします。
フルマラソンにつながるスピード練習で、効率的なものを教えていただければ助かります。