昨日の姫路城で3時間3分で走れたので、こちらのスレでサブスリーを目指していこうと思います。よろしくお願いします。
ラン歴２年です。
25キロまでペースセッターを見ながら行けたのですが、そこから徐々にペースダウンしてしまいました。
30キロ走は月に3回くらいやってますが、もう少し距離を伸ばした方がよいのでしょうか。