サブ3を目指すスレpart29

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/25(木) 22:38:35.03

フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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サブ3を目指すスレpart27
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:03:54.22

糞ペーサーだと2時間56～7分でゴール前に到着し、残り時間はゴール手前で「行け行け」などと声を出しながら手を回したりしてる。
何の為のサブ3ペーサーなのか... 使えない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:09:58.32

>>317
どうしたら納得なの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:15:36.47

2時間59分00ゴール前到着くらいが理想なんでは？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:18:43.45

タイムは自分でマネジメントしたらええやん。

で、ペーサーって4:15イーブン？
それとも4:10で35kmまで行って、徐々に落とすとか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:25:19.09

4分10秒ペースが大半かと

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/08(木) 12:35:29.27

終盤ぺーサー集団に抜かれたときの絶望感