怪我防止のために、筋肉をほぐすことは皆やってる？もし、やってるなら何やってる？例えばトリガーポイント押すとか、ツボ押すとか、マッサージ機使ってるとか。何か機械使ってるなら機械の名前とか教えて欲しい。