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【白髪】ランナーって年齢より老けてる人、多くない？【皺】
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/12(火) 22:11:53.78ID:SIqp/w6G
有酸素運動のやり過ぎは良くないってこと？
水泳なんかだと、そんなに老けた人を見ないのはなぜ？
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 08:50:24.80ID:uTnzqHtZ
長距離ランナーが「ただのガリと勘違いされる」のも「半ばバカにされる」のも、実際ガリがやってるし、やってるとガリになるからだろうな
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 12:26:44.00ID:lTiTfb3s
災害時はスタミナがある長距離ランナーのほうが役に立つ
スタミナがないマッチョはすぐ汗かくしスタミナなないし役に立たない
災害時は大きな筋力は不要で、重い荷物などは複数で運ぶのが基本なので
パワー見せつけ個人プレーなんて機会がない。
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 12:48:57.35ID:nyVEa7Tt
>>681
走り方だけでなく、外見もお爺ちゃんみたいな人が急増しそう
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 13:16:37.50ID:ZdpWSW+Q
瓦礫を持ち上げて人を助けたり荷物を取ってあげたりするのに必要
自分だけ逃げれればイイのか
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 19:34:23.90ID:g0GcCNQn
ああ、俺も災害時のために長距離走でスタミナを鍛えているぜ！
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 22:18:27.59ID:wZR/zDOQ
>>684
ガリがガリを叩いてどうする？
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 22:33:28.47ID:g0GcCNQn
ガリ叩きはロリ叩きと似たようなもんだよ
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 12:10:38.79ID:hklIGPTI
>>691
ランナーは殆どがみっともないとでも？
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 12:55:07.70ID:D855+Br1
◆2018年・10傑　　　　
100m 　　　
①　10.13（－0.7）　　5.20　　山縣亮太
②　10.17（－0.7）　　5.20　　桐生祥秀
③　10.19（－0.7）　　5.20　　ケンブリッジ飛鳥
④　10.20（＋1.4）　　4.28　　小池祐貴
⑤　10.26（＋1.7）　　5.11　　多田修平 (関西大学）
⑤　10.26（＋1.8）　　4.29　　宮本大輔 (東洋大学）
⑦　10.36（－0.8）　　5.19　　女部田祐
⑦　10.36（＋1.4）　　4.28　　白石黄良々
⑦　10.36（＋1.4）　　4.28　　永田駿斗
⑦　10.36（＋1.7）　　4.29　　九鬼　 巧
⑦　10.36（＋1.8）　　4.29　　原　 翔太
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 19:21:11.25ID:+LslHKKQ
>>691
極端でない限り、ガリであること自体はみっともなくない
問題がある場合は体型そのものよりも意識の方ということが多い

少ない方に体重をサバ読んだりしてくると
特に男性の場合はかなりみっともなくなってくる
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 22:06:55.82ID:OfDQ1Q75
体重の話が出てるけど、太腿から脹脛にかけて
超か細い奴を見ると、大して走れないんだろうな・・と思う。
筋肉の隆起が殆ど無い場合ね。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/21(木) 14:18:21.55ID:ZqK0Ma7Q
>>695
そういうキモガリでも、ウェアだけは張り切ってるから笑えるw
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/21(木) 22:09:09.04ID:/x+VkE2n
ウェアでモチベを上げようとしてても、走力はお見通しってやつでねｗ
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 12:41:01.47ID:LriWALYv
>>697
アンダーアーマーなんか着てる奴に多いね
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 22:01:13.05ID:7lEob/12
ＮＩＫＥも追加で！
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 22:02:08.08ID:0bWmOgYS
ナイキはシリアスランナーだよ田舎者
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 00:05:02.37ID:/wxmSzGP
腹筋鍛えるのに毎日数千回も腹筋運動やってますって自慢する人がいるけど
ＥＭＳを使ったほうが腰も痛めないし内部から効果的に鍛えられる
アナログ式でしかやらない人は認めたくないだけなんだよね
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 01:44:43.56ID:2aRZPN0d
いや、筋肥大は脳からの命令で神経介さないと作用しないっぽいね。
国民生活センターの試験ではEMSでも筋破壊や血行の変化は起こってるらしいが
同時に水ぶくれややけどの苦情も多く寄せられてるらしく、その影響とも考えられる。
結局、脳を使って、神経支配された細胞を動かさないと肥大しない。
論文によれば運動を止めて(ディトレーニング）そののちに筋萎縮するときは
脱神経から始まって筋萎縮になるということらしい。
再びトレーニングをすると神経の再支配→筋肥大になるらしい

神経を介さない直接刺激のEMSで筋肥大するなら、
脳から神経を伝って司令が出来ない下半身麻痺の車椅子障害者の
えんぴつのように細くなった大腿筋をEMS使えば筋肥大できることになるからなあ。所詮無理だけどね。
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 15:21:26.94ID:YUcwt0x/
マラソン始めてから急に白髪が目立ってきた。
やはり老ける原因になってる？
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 18:06:09.16ID:/wxmSzGP
1分間で400回の腹筋効果があるんだぜ
5分で2000回だ
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/24(日) 13:04:19.52ID:J9BJbLW6
>>705
活性酸素
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/24(日) 13:16:46.35ID:VmBo2Cco
>>700
ナイキはシリアスランナーと言うより、年寄りに多いと感じる
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 18:14:02.63ID:qTtL73eO
>>705
白髪が増えると、かなりショックだよ
一気に老けて見られちゃう
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 18:22:13.52ID:VP4eqzMe
たくさん運動するなら抗酸化物質しっかり摂らないと人一倍老けるの早くなるぞ
活性酸素で身体が錆びるからな
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 21:51:59.45ID:V6dScslU
>>710
第一印象で白髪が多い人って感じで見られるのは、
ちょっと悲しいな
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 22:20:06.69ID:k4tyDigY
体力は鍛えていれば衰えを誤魔化せるが
白髪はそうはいかない
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 05:04:54.24ID:tHy9hzb+
白髪は遺伝でぜんぜん違うからなあ

走ってない秋篠宮よりジョギング趣味の浩宮の方が白髪が少ない
結局は先天的なものだ
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 12:44:27.49ID:sbbFOjhP
>>714
浩宮の方が弟に見えないこともないな
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 19:45:36.48ID:kD8bnEYd
白髪になる以前にハゲる奴も多いな
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 22:01:14.85ID:QfDzSw5/
>>715
今、58歳だしね
ああいう58歳は一般社会ではあまり居ない
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 18:17:49.05ID:jSe0V5Ex
>>720
月間100kmの人と300kmの人とでは、かなり違うんだろうな。
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 20:45:43.90ID:PXsNMpwX
ベッパーフライ４％買うくらいならロナウド買ったほうがましだよなあ
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 21:13:16.89ID:17td0okr
貴様何を言うとんねん
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 21:31:38.83ID:PXsNMpwX
ペッパーフライはトリックだがロナウドは実力だからなあ
ロナウドをポチるぜ
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/28(木) 07:53:40.64ID:PF8Eg0pS
>>721
ペースとか年齢にもよるよ
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/28(木) 21:45:28.84ID:40heVrSs
>>681
ガリ過ぎると、ヨレヨレな走りになるってこと？
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/29(金) 14:18:05.48ID:aNaMBbRm
体幹がグラ付いている人が多いってことじゃないの？
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/29(金) 22:09:14.39ID:WdzxGvOo
>>714
浩宮は、5kmを27～28分と、無理のないタイムで走ってるから
一般ランナーよりも負担が軽いね。
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 13:32:15.37ID:ZbEQATus
>>726
そうとは限らない
体幹が鍛えられていれば痩せていても、綺麗な走り
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 19:36:17.29ID:iWHyCV9b
若くても頭が前に突き出てて、腰が落ちてる奴
結構いるから、年齢はさほど関係ないよ
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 19:40:50.80ID:h4FYbGK3
オッサンの腰の曲がったチョコチョコ走りもダサいけど若者の仰け反りながらピョンピョン跳ねる走りもキレがなくてダサいね
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 21:22:51.08ID:I7cB1af+
>>730
日本人は猫背が多いね
これにガニ股も加わると
姿がチンパンジーにとても似てくる
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/01(日) 16:16:50.29ID:/0ybnRLj
自分も猫背だっていう自覚あるけど、それ以上に前のめりな姿勢で

走っている人を見ることがある。

若い人でも、意外といるからホント年齢はあまり関係ないね。
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/02(月) 18:11:35.65ID:Yl5l7eza
>>733
頭から突っ込んでいる感じの走り方、多分普段の姿勢も影響していそうだし、走っていて疲れが出てくるとたちまちそんな走り方になるんだろうな。
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/02(月) 22:00:55.98ID:wcFtKDo9
サーフィン経験のある知り合いは、やっぱ体幹しっかりしてて
走りも安定感あると思った。
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/02(月) 23:05:36.87ID:3w2JPqMp
サーフィンたしかに胴体鍛えられそう
あとダンスも良さそう
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/03(火) 16:23:46.07ID:5sWeIvY2
サーファーでかつランニングもやってる人って見たことないけど、体幹て色々なスポーツで役立つんだね。
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/03(火) 16:51:59.94ID:9g733/Sf
手足を動かす場合、その土台が体幹だしね
いくら手足を強く動かしても、それで土台が動いてしまうと
手足の力は半減しちゃうだろうし
ボクシングで体重が重い方がパンチ力が強いのはそのためだろうしね
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/04(水) 14:07:55.22ID:RiVMfiWT
>>737
ダンスの場合は、柔軟性もかなり必要とされるからな。
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/04(水) 18:16:09.02ID:JFF6w0Zi
走り始めてから白髪が急増した感じがする。

やっぱ老けるのが早いのか・・・(´Д｀)
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/04(水) 22:04:14.42ID:/pp8qjiN
無酸素運動は保持してるグリコーゲン消費しきったら終わりだけど有酸素運動は脂肪燃料にする分無理が利くし本質的な生命力削ってる感あるな
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/05(木) 15:31:37.96ID:alJBtblX
>>742
それは、単に年齢の影響もあるから一概に言えないかも？
0746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/05(木) 20:42:33.18ID:wmkiUXmF
>>744
マラソンはまだ筋肉の限界が燃料の限界よりも早く訪れてくれるからいい
バイクは本当に最後の一滴まで絞り出せるから危険、失神する

ただマラソンほど手軽じゃない分、
バイクの奴らは知識あるから脱水とか熱中症とかのヘマは少ないだろうけど
0748ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/05(木) 21:54:02.77ID:HccvDyle
ランナーでもピチピチなの穿いてる人はいるけどねｗ
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/05(木) 23:37:19.35ID:8TIXkUe9
両方競技でやってきたけどマラソンより自転車ロードレースの方がキツイからね
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/06(金) 07:59:53.39ID:n9kB7uj5
トライアスロンの自転車でも下り坂をすーっと降りてる姿はママチャリのおっさんみたい
であれを動画で取られてるのは恥ずかしいだろ
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/06(金) 18:14:36.80ID:3sWKjQ57
>>748
いいんだよ、スパッツなんて陸上ウェアとして何もおかしいところはない。
むしろ自転車乗りがレーパン姿でコンビニや飲食店をウロついてる方が、迷惑！
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/06(金) 18:40:15.10ID:rSfZyldI
スレ見ると月間走行距離２００km迄（週３で15km程）に抑えて大会もハーフ中心にファンラン心掛ける。
あと筋トレしてテストステロン出すようにすれば若々しく健康的にいられるって感じだな。
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/06(金) 21:51:47.88ID:QErPpOi3
テストステロンは重要だよね
これが減退してくると、一気に老ける
0755ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/07(土) 08:12:28.07ID:mvGltvTT
自転車ロードレースで下り坂をシャーって降りてる姿はただのおっさんだよな？
どう見てもあれは休憩中にしか見えない
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/07(土) 08:29:27.19ID:jzvFdKb2
その前に登ってるはずだが
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/07(土) 09:58:15.37ID:hWR4agrb
>>753
フルばかり出ている人は、外見がおじいちゃんみたいだよな？
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/07(土) 12:02:49.62ID:/XsMWcAk
年齢による
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/07(土) 22:15:31.80ID:P93i5Uke
50歳過ぎてフルに出る頻度が高いか、サブ3位の実力者は
白髪も目立つしお爺ちゃんぽい方が多いかも？
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/08(日) 15:02:44.48ID:Ad+qb6SB
>>757
女性も追い込んでる人ほど老けるのが早いよ。
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/08(日) 19:05:42.70ID:hYZX+/gu
白髪って、やっぱ実年齢より高く見られやすいポイントだろうね
マジマジとではなく、すれ違うくらいの距離感でパッと見老けてるな・・ってｗ
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/08(日) 21:12:46.87ID:Am0Gy/P1
白髪とハゲは老けて見られるね
その点だと女は後ろ姿だけだと年齢分からんのよね
0765ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/09(月) 12:35:45.61ID:plfcRkve
女性は白髪染めを使う人が多いから、男ほど見た目年齢がアテにならないよ。
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/09(月) 21:39:48.71ID:e3y6AZTK
確かに女性の場合は、よく見ないとパッと見で
若く見えちゃうから、よく騙されそうになるわ
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/09(月) 22:03:45.35ID:Yzlx9fLI
女は中年になるとストパーやらなくなって髪がバサバサになる
だから後ろからでもババアだと分かる
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/09(月) 22:16:13.96ID:cf8sDzb6
茶髪で髪の毛くくってたら分からんわ
蛍光色のウェア着てさ
腕とか脚の肌は老けにくいし
顔見たら一発で分かるけど
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/10(火) 01:10:41.93ID:LXiHzo3n
加齢で髪はバラついてくるな。
若い人は毛並みがいい
犬猫も同じだ
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/10(火) 01:13:58.72ID:LXiHzo3n
女性ランナーは後ろから年齢がわかりにくいというのはあるな。
加齢によるフォームの変化があまりない

男性だとフォームが年代別で露骨に変わってくる

肌や髪云々は夜間なのでわかりにくいわ。俺のランニングコースでは街灯がオレンジだし。
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/10(火) 01:16:45.67ID:LXiHzo3n
男性の場合、年齢が高くなるほど
ペタペタしてバネがなくなっていく
腕振りのストロークが短くなる
どんどんガニ股になっていく
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/10(火) 11:21:37.17ID:MrE2hVgZ
>>772
足音が無駄にデカくてガニ股ってのは、特に目立つから実際に年取った人だってすぐに気付くんだよな。
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/10(火) 22:12:07.91ID:UcRtRDhy
>>767
俺も何度、騙されたことか・・

女は走り方に年齢が出にくいからな
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/11(水) 12:42:45.60ID:Wc5fRMfA
>>774
男みたいなドタバタした走り方をしないからな。
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/11(水) 21:51:46.88ID:6+4E1P1k
走り方もペースも似てるから、余計に若いのか年食ってるのか
区別がつきにくい
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/11(水) 22:48:49.27ID:dDQue4xw
むしろ若い初級者はヨタヨタしていて
ベテランのBBAがシャキッとしていたりする
0779ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/11(水) 23:27:22.99ID:XfsfkvGD
中高生くらいの子なんかの走り見てると低ピッチでピョンピョン跳ねすぎてキレが無い
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/12(木) 14:33:45.21ID:p74j9Y+u
>>778
ベテランBBAって、太腿をかなり上げて腕をしっかり引いて走ってるし、やはり他の女とは一線を画す感じだよな？
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/07/12(木) 22:31:38.05ID:3h3wVXVi
>>774
女性の場合は、確かに走り方で年齢が分かるってほどでもないんだよな。
でも、相手が何歳であろうとどうでもいいことじゃね？
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