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【白髪】ランナーって年齢より老けてる人、多くない？【皺】
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/12(火) 22:11:53.78ID:SIqp/w6G
有酸素運動のやり過ぎは良くないってこと？
水泳なんかだと、そんなに老けた人を見ないのはなぜ？
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 15:37:58.73ID:dO7fUC1g
力任せで走ってるからやろ
もっと脱力して軽い走りにしないと
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 20:43:34.15ID:miEtBA+U
男でくびれなんかある方が恥だろ
貧弱自慢とはさすがジョガーだね（笑）
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 22:10:42.99ID:U1+BKwXt
ジャイアント馬場さんもくびれがなかったよな
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 22:25:44.55ID:XV+lGEjS
>>636
力み過ぎている人、特に40代以上の年代の多い気がする
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/11(月) 23:23:50.27ID:miEtBA+U
>>638
ランナーで胸とケツの肥大によってくびれて見えるような奴はいねえよ
ぺったんこの一反木綿みたいなやつだらけだからこそ、老けて見えると言われてるんだろうに
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 07:56:43.37ID:9N16kPst
一般市民レベルが高いのは40代
20代は実業団大学生を除けば一般市民というカテゴリではレベルが低い
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 15:03:55.41ID:6qSd6Ilv
>>641
ケツも薄っぺらい奴が多いよな？
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 17:54:52.92ID:MorPd0T+
バカ女にありがちなクソみたいな走り方すると、ふくらはぎが張るんだろう
その感覚をもって、筋肥大しちゃう！って勘違いしてるのかも
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 21:57:35.57ID:c/jY9GXd
デブは重り持って走ってるみたいなもんだから
筋トレ効果あるだろうね

まー膝や腰も痛めるだろうけど
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/12(火) 22:17:00.89ID:QL8Bxc97
>>643
ランパン穿いて練習してる陸上部員を見れば
一目瞭然。
ケツも薄いし、脚もか細い。
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 12:40:55.50ID:/ZRZfsbv
>>648
凄く細いし真っ黒なんだよな。
ランパンて、ああ言う脚にこそ似合うものなのかな？
0650ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 13:38:12.94ID:YishtM9G
ケツ薄いのか？俺かなりプリケツやぞ
ただウエイトトレやってたからランだけではプリケツになれないのかな
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 14:13:49.60ID:ljAtkufs
陸上部は体型はピンきり
同じ練習してても色んなタイプがいる

>>635
それは市民ランナーでバタバタでかい音立ててるやつは地面へ叩きつけてるからなあ
着地とケリを同時にやろうしてる
幼少期から走ることが苦手な人に多い

陸上部は着地は着地、それが終わってから蹴り

だからバタバタ君は音がでかい割にパンチが軽い
サンドバッグはいったん抑えてから押すほうが大きく揺れるんだよ
市民ランナーはパチパチ叩きつけてるだけだから揺れない
つまりこれが推進力の差になる

勢いよく叩きつけると表面ダメージが大きくなる、そのせいで力が相殺されて推進しない
いったん受けてから押す場合はダメージが少なく、代わりにその力は推進力になる
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 14:15:44.05ID:ljAtkufs
つまりさ、これバタバタするってことは、前に進まない上に、脚へのダメージが大きくなるってことさ。
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/13(水) 22:26:10.25ID:tbcf98kg
そう、そして怪我もし易くなる。
特に膝を傷めてしまう中高年が多い。
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/14(木) 13:18:26.99ID:6YwRoiKY
>>650
確かにプリケツのランナーは見かける。
脚もか細いが、太腿の筋肉なんかはなかなか見事。
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/14(木) 15:16:05.92ID:7AKCf0GJ
大学生の陸上部員なんかが土手で練習してるけど
皆、太腿から尻にかけて細いね！
無駄な脂肪が無いし、筋肉は付いてる。
ただ、見た目ガリガリで、身長170cmとしたら
体重が50kgそこそこ程度じゃないかな？
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/14(木) 17:30:20.13ID:Sza+j6ef
だろうね
小人扱いされてるフライ級前後の日本のボクサーたちも
あれは計量時の体重で、普段は＋7-8kgはある
日本の長距離ランナーの体重は女性の平均未満も珍しくない
一般の成人男性のレンジを逸脱している
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/14(木) 21:25:44.92ID:2/NUj1FS
おれはボクサーと同じようなスタイルでやってるな
普段は＋5ｋｇぐらい太い
レース時に向けて2週間くらいで一気に落とす
普段からガリガリだと貧血リスクがある
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 06:20:37.88ID:Sg/Z4vRl
日本では水分すら取らずに減量する方法が主流だけど
欧米だと大量に水を飲んで数日間で一気に痩せる方法が主流なんだよな
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 06:36:26.02ID:Sg/Z4vRl
>>661
この方法は最近流行の減量法らしく俺はまだ詳しくメカニズムがわからん
もう出勤時間だから落ちるけど
マクドネルはこの方法で体作ってきたらしい
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 07:26:07.27ID:OJKW59DJ
>>662
ビルダーが皮膚を薄くするためにコンテスト前に似たようなことする

水を大量に飲む→オシッコがたくさんでる→身体からナトリウムが排泄される
→身体の保水力が下がる→身体の水分量が減る

ボクサーのが同じこと狙ってるのかは分からんけど
ちなみにコンテスト前のビルダーは体内の電解質バランスがめちゃくちゃで
筋肉痙攣しまくり、失神する奴もいる
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 12:49:16.46ID:U309typd
>>658
それ、分かる！
筋肉が前後に付く感じなんだろうかね。
太腿であれば、大腿四頭筋。
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 14:33:14.99ID:ODVEjXEt
IFBBビルダーは利尿剤がOKだった1996年オリンピアより前までは
ポージング中に痙攣事故は多かったがそれ以降は殆ど無い。
最近はケトやってる連中もいて低血糖失神が多い。
立ってるだけなのにフラフラしてフット倒れこんで、意識喪失。パスアウト。
そしてすぐ目が冷めて何事もなかったかのようにケロッと起き上がる。
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 20:53:55.80ID:iJdLPcV9
バカみてえな競技だよほんと
ビルダーと名乗りながら、必死こいて身体小さく絞ってんだもん
違法薬物使用車ばかりだしな
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/15(金) 22:28:34.99ID:jJl7BXhy
>>658
筋肉の付き方が、他のスポーツと異なるみたいだしね。
例えばサッカーなどは前から見ても隆々とした筋肉がついてくる。
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/16(土) 12:30:11.72ID:lYXQLPpl
あと、野球なんかは太腿やケツを見れば経験者だって分かるけど、陸上はただのガリと勘違いされ易くね？
0670ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/16(土) 19:16:33.47ID:zEDcYUlY
体重だけ言うと「ガリガリじゃん」と半ば、バカにされるんだが・・・
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/17(日) 12:08:32.58ID:cXqqtqOW
>>670
でも、マラソンやっていると告げると少しは見直されたりしない？
171cm
53kg
の俺がそうだし。
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/17(日) 19:20:16.54ID:nziUSZq5
168cm/50ｋｇ

マラソンそのものに興味の無い人からは、鶏がら扱いよ
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/18(月) 18:25:15.96ID:uNRMZrMa
>>672
俺も166cm
49kg
だから、50kg切ってる時点でメタボな連中に妬まれる٩( 'ω' )و
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/18(月) 22:28:02.63ID:EAeQan+E
まあ、身長によるだろ

身長180cmで60kg切ってても、同じこと
0678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/18(月) 22:33:53.27ID:vuLibdyk
中三の身体測定が168cm51kgだった
高二で176cm65kg
今は177cm70kgくらい
マラソンしてたときは64kgまで減った
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 02:26:00.48ID:lTiTfb3s
市民ランナーは昼間走ってるやつのほうが少ない
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 06:12:31.31ID:xJzk+eBe
ま、10代20代で50kg前後なら分かるが、40過ぎてから50kg前後なんて、ホントおじいちゃんが頑張って走ってるみたいになるよな。
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 08:50:24.80ID:uTnzqHtZ
長距離ランナーが「ただのガリと勘違いされる」のも「半ばバカにされる」のも、実際ガリがやってるし、やってるとガリになるからだろうな
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 12:26:44.00ID:lTiTfb3s
災害時はスタミナがある長距離ランナーのほうが役に立つ
スタミナがないマッチョはすぐ汗かくしスタミナなないし役に立たない
災害時は大きな筋力は不要で、重い荷物などは複数で運ぶのが基本なので
パワー見せつけ個人プレーなんて機会がない。
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 12:48:57.35ID:nyVEa7Tt
>>681
走り方だけでなく、外見もお爺ちゃんみたいな人が急増しそう
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 13:16:37.50ID:ZdpWSW+Q
瓦礫を持ち上げて人を助けたり荷物を取ってあげたりするのに必要
自分だけ逃げれればイイのか
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 19:34:23.90ID:g0GcCNQn
ああ、俺も災害時のために長距離走でスタミナを鍛えているぜ！
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 22:18:27.59ID:wZR/zDOQ
>>684
ガリがガリを叩いてどうする？
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/19(火) 22:33:28.47ID:g0GcCNQn
ガリ叩きはロリ叩きと似たようなもんだよ
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 12:10:38.79ID:hklIGPTI
>>691
ランナーは殆どがみっともないとでも？
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 12:55:07.70ID:D855+Br1
◆2018年・10傑　　　　
100m 　　　
①　10.13（－0.7）　　5.20　　山縣亮太
②　10.17（－0.7）　　5.20　　桐生祥秀
③　10.19（－0.7）　　5.20　　ケンブリッジ飛鳥
④　10.20（＋1.4）　　4.28　　小池祐貴
⑤　10.26（＋1.7）　　5.11　　多田修平 (関西大学）
⑤　10.26（＋1.8）　　4.29　　宮本大輔 (東洋大学）
⑦　10.36（－0.8）　　5.19　　女部田祐
⑦　10.36（＋1.4）　　4.28　　白石黄良々
⑦　10.36（＋1.4）　　4.28　　永田駿斗
⑦　10.36（＋1.7）　　4.29　　九鬼　 巧
⑦　10.36（＋1.8）　　4.29　　原　 翔太
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 19:21:11.25ID:+LslHKKQ
>>691
極端でない限り、ガリであること自体はみっともなくない
問題がある場合は体型そのものよりも意識の方ということが多い

少ない方に体重をサバ読んだりしてくると
特に男性の場合はかなりみっともなくなってくる
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/20(水) 22:06:55.82ID:OfDQ1Q75
体重の話が出てるけど、太腿から脹脛にかけて
超か細い奴を見ると、大して走れないんだろうな・・と思う。
筋肉の隆起が殆ど無い場合ね。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/21(木) 14:18:21.55ID:ZqK0Ma7Q
>>695
そういうキモガリでも、ウェアだけは張り切ってるから笑えるw
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/21(木) 22:09:09.04ID:/x+VkE2n
ウェアでモチベを上げようとしてても、走力はお見通しってやつでねｗ
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 12:41:01.47ID:LriWALYv
>>697
アンダーアーマーなんか着てる奴に多いね
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 22:01:13.05ID:7lEob/12
ＮＩＫＥも追加で！
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/22(金) 22:02:08.08ID:0bWmOgYS
ナイキはシリアスランナーだよ田舎者
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 00:05:02.37ID:/wxmSzGP
腹筋鍛えるのに毎日数千回も腹筋運動やってますって自慢する人がいるけど
ＥＭＳを使ったほうが腰も痛めないし内部から効果的に鍛えられる
アナログ式でしかやらない人は認めたくないだけなんだよね
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 01:44:43.56ID:2aRZPN0d
いや、筋肥大は脳からの命令で神経介さないと作用しないっぽいね。
国民生活センターの試験ではEMSでも筋破壊や血行の変化は起こってるらしいが
同時に水ぶくれややけどの苦情も多く寄せられてるらしく、その影響とも考えられる。
結局、脳を使って、神経支配された細胞を動かさないと肥大しない。
論文によれば運動を止めて(ディトレーニング）そののちに筋萎縮するときは
脱神経から始まって筋萎縮になるということらしい。
再びトレーニングをすると神経の再支配→筋肥大になるらしい

神経を介さない直接刺激のEMSで筋肥大するなら、
脳から神経を伝って司令が出来ない下半身麻痺の車椅子障害者の
えんぴつのように細くなった大腿筋をEMS使えば筋肥大できることになるからなあ。所詮無理だけどね。
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 15:21:26.94ID:YUcwt0x/
マラソン始めてから急に白髪が目立ってきた。
やはり老ける原因になってる？
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/23(土) 18:06:09.16ID:/wxmSzGP
1分間で400回の腹筋効果があるんだぜ
5分で2000回だ
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/24(日) 13:04:19.52ID:J9BJbLW6
>>705
活性酸素
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/24(日) 13:16:46.35ID:VmBo2Cco
>>700
ナイキはシリアスランナーと言うより、年寄りに多いと感じる
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 18:14:02.63ID:qTtL73eO
>>705
白髪が増えると、かなりショックだよ
一気に老けて見られちゃう
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 18:22:13.52ID:VP4eqzMe
たくさん運動するなら抗酸化物質しっかり摂らないと人一倍老けるの早くなるぞ
活性酸素で身体が錆びるからな
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 21:51:59.45ID:V6dScslU
>>710
第一印象で白髪が多い人って感じで見られるのは、
ちょっと悲しいな
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/25(月) 22:20:06.69ID:k4tyDigY
体力は鍛えていれば衰えを誤魔化せるが
白髪はそうはいかない
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 05:04:54.24ID:tHy9hzb+
白髪は遺伝でぜんぜん違うからなあ

走ってない秋篠宮よりジョギング趣味の浩宮の方が白髪が少ない
結局は先天的なものだ
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 12:44:27.49ID:sbbFOjhP
>>714
浩宮の方が弟に見えないこともないな
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 19:45:36.48ID:kD8bnEYd
白髪になる以前にハゲる奴も多いな
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/26(火) 22:01:14.85ID:QfDzSw5/
>>715
今、58歳だしね
ああいう58歳は一般社会ではあまり居ない
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 18:17:49.05ID:jSe0V5Ex
>>720
月間100kmの人と300kmの人とでは、かなり違うんだろうな。
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 20:45:43.90ID:PXsNMpwX
ベッパーフライ４％買うくらいならロナウド買ったほうがましだよなあ
0723ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 21:13:16.89ID:17td0okr
貴様何を言うとんねん
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/27(水) 21:31:38.83ID:PXsNMpwX
ペッパーフライはトリックだがロナウドは実力だからなあ
ロナウドをポチるぜ
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/28(木) 07:53:40.64ID:PF8Eg0pS
>>721
ペースとか年齢にもよるよ
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/28(木) 21:45:28.84ID:40heVrSs
>>681
ガリ過ぎると、ヨレヨレな走りになるってこと？
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/29(金) 14:18:05.48ID:aNaMBbRm
体幹がグラ付いている人が多いってことじゃないの？
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/29(金) 22:09:14.39ID:WdzxGvOo
>>714
浩宮は、5kmを27～28分と、無理のないタイムで走ってるから
一般ランナーよりも負担が軽いね。
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 13:32:15.37ID:ZbEQATus
>>726
そうとは限らない
体幹が鍛えられていれば痩せていても、綺麗な走り
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 19:36:17.29ID:iWHyCV9b
若くても頭が前に突き出てて、腰が落ちてる奴
結構いるから、年齢はさほど関係ないよ
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/06/30(土) 19:40:50.80ID:h4FYbGK3
オッサンの腰の曲がったチョコチョコ走りもダサいけど若者の仰け反りながらピョンピョン跳ねる走りもキレがなくてダサいね
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/06/30(土) 21:22:51.08ID:I7cB1af+
>>730
日本人は猫背が多いね
これにガニ股も加わると
姿がチンパンジーにとても似てくる
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/07/01(日) 16:16:50.29ID:/0ybnRLj
自分も猫背だっていう自覚あるけど、それ以上に前のめりな姿勢で

走っている人を見ることがある。

若い人でも、意外といるからホント年齢はあまり関係ないね。
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/07/02(月) 18:11:35.65ID:Yl5l7eza
>>733
頭から突っ込んでいる感じの走り方、多分普段の姿勢も影響していそうだし、走っていて疲れが出てくるとたちまちそんな走り方になるんだろうな。
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