ジョグだけ、またはアップジョグで比べると

陸上部の冬の格好
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市民ランナーの冬の格好
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これでヒザ痛めましたなんて言われてもなｗそりゃ痛めるはこれ。
なんで膝が冷える格好で走るんかな。
寒いと関節の組織も固くなるから、走り初めは抵抗が大きく炎症や損傷が起きやすい
だからポイント練習ではないジョグのときや、アップのジョグなどは冷えない恰好で。
温まってから軽装に変えて走る。