ガーミン９３５を持ってて最近、Vo2Maxが５４と分かり
１０キロタイムが３９分４８秒マラソンは３時間３分４１秒
と判定されたわけだけどとてもそんなスピードで走った経験は無いし
とりあえず今日、トレッドミルで時速１２，４キロで１０キロ走ってみた・・
意外と余裕が有って最大の心拍数は１５８回だった
１０キロ４０分以内で走るということは時速１５キロなんだよね・・
急にやるのは怖いから毎週０，２キロずつ上げてトライしてみようと
思ってますｗ